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补肾是以中医理论为基础，通过饮食、运动、按摩、艾灸等多种方式，增强肾脏功能，改善肾虚症状的过程。中医将肾视为人体的重要脏器之一，主要负责着人体的生长、生殖、排泄等多个生理功能。在中医看来，补肾最重要的

猕猴桃又叫奇异果，秋冬季节是大量上市的季节，猕猴桃又被称之为“水果之王”，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，能够达到美容养颜的效果。01【猕猴桃的营养成分】猕猴桃当中含有丰富的钙，磷，铁等矿物质，其中

南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜当中含有植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助学员当中的红血球正常运作，

杨梅的营养成分1。杨梅每100克可食部位含有83.4的水分、28千卡卡路里、丰富的糖分、有机酸、纤维素、蛋白质、脂质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和矿物质，富含钙、铁、钾、镁、锌、硒等。杨梅营养价值和

孕妇素食好吗1孕妇都不应该吃素食。有些孕妇由于身体的维持和生活习惯，长期以来都以素食为主，这不仅会导致自身营养不良，还会对胎儿的生长发育产生不良影响。孕妇素食2对胎儿有什么影响孕妇吃素，动物性蛋白质缺

喝牛奶能丰胸吗1牛奶没有丰胸效果。牛奶是富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等营养素的极好的营养补给源，但乳房的大小受遗传、女性荷尔蒙、脂肪、大胸肌四个因素的影响。一般遗传是无法改变的，激素很难控制，所

是鲫鱼1鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B群等成分，常食鲫鱼能健脾利湿，和中腹好，有活血通络、温中下气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病等疾病有很好的滋补食疗作用。是对

山楂的营养成分1山楂含有黄酮类、三萜皂苷类（乌索酸、油酸、山楂酸等）、皂苷类丹宁、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素c及多种微量元素等。美容护肤2山楂中的维生素c含量为每100克53毫克，有的甚至高达98

教你用维生素解决皮肤的小问题。今天我们来谈谈维生素B的一些功效。第一，维生素B1又称硫胺素，可减轻皮肤炎症反应，防止脂漏性皮炎、黄褐斑，增强皮肤健康，预防脚气病。第二，维生素B2有增加机体免疫系统的作

秋葵是家喻户晓的蔬菜。秋葵是夏天、秋天应时的蔬菜，现在冬天的秋葵大多是温室里的。秋葵不仅好吃还可以当药，但是药的部分有种子。秋葵种子可以用中医治好各种不适。那么，秋葵的种子有什么功效呢？我来看看。可以

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