【红心火龙果的功效与作用】

红心秋季养生知识大全火龙果是这类很常见的热带水果，因果肉为红色而得名。红心火龙果含有最普通成分花青素，下面 是其果肉颜色通红，甜秋季养生知识大全度也比最普通火龙果要高，又或者维生素和水溶性膳食纤维含量都尤其高。又或者红心火龙果的效果与效果都会哪几 呢？

天然无公害

火龙果少有病虫害，基本上上又或者不不使秋季养生知识大全用任何内容农药和激素也是又或者无法满足其恢复正常营养生长和生殖生长。又或者，火龙果是这类消费概念之上绿色、环保果品和具具有一使得疗效的保健营养食品。火龙果是热带水果，最好是现买现吃。在5℃～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可达到那个月。在25℃～30℃的室温正常状态下，保质期可达到2个星期。

营养成分

火龙果也是微甜香甜，具有一有一很高的营养价值意义，它集水果、蔬菜、医药等多重真实身份于一身。

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和较少花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龙果性甘平，再就 营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

营养价值意义分析结论

1、火龙果富含较少果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果肉基本上上不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖产品为主，这类天然葡萄糖，很容易易吸收，非常适合运动后食用。

2、果核内 (浅浅灰色 芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及诸如此类酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。

3、花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之诸如此类效果。

又或者 吃

在吃火龙果时，又或者用小刀刮下内层的紫色果皮——这些又或者生吃，也又或者凉拌又或者像霸王花那样放入汤里。

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