为什么有些人吃东西却不会发胖，而有些人却很难减肥呢？

这是很多人无法理解的问题。为什么有些人无论怎么吃都不会发胖，而有些人只吃一点或喝一杯水就容易发胖，那么容易发胖的原因是什么呢？事实上，不同的人有不同的原因，人们更容易肥胖的原因将在下面详细解释。

1.一些工薪阶层更容易发胖，大多数人因工作原因而受到影响。由于时间紧迫，午餐和晚餐总是在很短的时间内结束。这种吃得太快的方法，不慢慢地吃就做成食物，然后小心地粉碎后进入人体。这是因为人们进食大约20分钟后，大脑会回复饱足信号。2.而这些上班族发现自己有脂肪，减肥的欲望会变得强烈，于是就打开各种攻击性减肥的“滥用活动”，做大量的剧烈运动，因过度劳累而半途而废，或在锻炼后吃东西来奖励自己，这样突然减肥，而不会突然下降，人体的脂肪比例很容易增加。这通常被称为“隐形肥胖症”。

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3.有些比较滥用的，选择节食方法来减肥，但实际上这种情况更糟，节食更容易反弹。因为不吃，人体内的糖分含量会减少，人体内没有糖分会分解人体肌肉，肌肉组织也会逐渐消失，将来任何吃的东西都容易发胖。

毕竟，人们容易发胖的原因，或者是错误的减肥方法造成的。如果你想合理地减肥，可以考虑吃这些食物“菠萝，黄色小米，山药”。菠萝的热量低，富含纤维，有助于肠道运动，并促进排便。它还含有菠萝中发现的丰富溴化酶，有助于分解体内的蛋白质，消除脂肪。饭后吃几片菠萝，不仅能调节内分泌平衡，还能起到很好的减肥效果。

黄小米的热量也很低，容易消化，含有丰富的维生素b，降低血压进入胃肠道消化。另外，在中医中，黄小米具有除湿解毒清热的功效，经常喝小米粥，可以刮除体内油脂，促进人体排便。山药中含有独特的粘性蛋白，可预防心血管内脂肪沉积，避免皮下脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，从而干扰人体，避免肥胖的出现。

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