“三九天”穴位按摩巧养生

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“三九”天药膳食谱图片，不但这药膳食谱图片么补充必然的营养，有通过性的通过食补，也需加强锻炼，特别是中医，讲究养生，提倡穴位按摩，穴位按摩不但这么通药膳食谱图片经络、活血化瘀，还这么促进新陈代谢，改善血液循环。这么，“三九”天穴位按摩巧养生，不不知道要按摩哪些特点穴位呢?二是具体包括下列一些穴位。

1、气海穴：

气海穴位处人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的其他地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

2、关元穴：

关元穴位处肚脐下3寸的其他地方，在腹中线上。可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等最有效。

3、足三里穴：

足三里穴位处外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。这么使手指、脚趾微血管扩张，会增加血液循环，使肢端暖和上去并能会增加机体免疫其它功能，显著提高抗病具备，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

中间已然详细为中间 概括了息息息息相关穴位的按摩，“三九”天穴位按摩巧养生，许多人人 在按摩穴位的许多人人 ，必然而在其他专业相识的指导下通过，切不可盲目按摩，必然惹起受伤。一般而言许多人人营养专家和医生们对此也很相识，不相识许多人人 这么多咨询其他专业人士。