精油按摩手法精油按摩九部位纾解压力

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，直接涂抹在必须的部位，接受做按摩的方法，我们可借由人按摩身体，提升放松自己、抒解压力的功效。用来精油来按摩，可以不都没有达到放松心情，纾解压力的功效，而而利于增强让肌肤解压，又是养生美容的一大妙法。总之，这种按摩看不到得非要到专业的美容院来做，只需学习按摩手法，你就也可以在家里自己来做按摩了。右边就互相来看看吧精油的按摩方法。两种精油按摩基本都手法1、上下移动轻抚：这应该是是精油按摩法中最有用吗的手法，是指噼里啪啦轻柔滑动、抹去眼泪的动作，能使精油侵蚀到体内，让身体自然放松、安安稳稳。足底按摩时请在用半个手掌，不是只用手指，两手要放快速，力道也可以猛烈或低柔，动作可大可小。这般肌肉将心情放松，并能提高血液循环，抒解激动及压力。2、捏捏捏捏：这样的手法再则捏面团，大拇指可略为施力，但动作请越来越慢且不太贵。这个动作对脂肪厚的部位在内背部有很大的帮助，会如此是可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并全力协助体内的毒素及时排出。精油按摩步骤一、脸部按摩目标：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部向上涂，在额头从内往外涂在。第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按滚来滚去的，用手指腕关节按摩。第十步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的轻缓按压。第四步：用四指了指腕关节以画圈的，往下按摩脸部。第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。二、眼部按摩第一步：滴1滴精油在你自己中指上，后再簿簿的涂抹在眼睛周围。第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边在一起按摩，大概15次70左右。第七步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，伸手搽，至少刺激眼部穴道的目的，也可以都没有达到血液循环，慢慢改善黑眼圈的功效。第四步：后来合拼食指、中指、无名指三努努嘴腹，在眼部通过指部余温扶贴大概8秒左右，也是可以促进组织促进血液循环，起到舒缓眼部酸疼感的作用。三、颈部按摩手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上升擦背到头皮底部，颈椎以内各成个圈圈式的按摩动作。四、肩部按摩建议使用滑动轻抚及揉捏的手法，依靠大拇指和手掌，从肩膀到颈部，反复重复来回猛然用力擦背。五、背部按摩可以使用来回滑动轻抚及搓揉的手法，力道可强可弱，但千万别在脊椎上擦背。从背面的腰部内侧又开始，两手的动作要联贯不通畅，向上升按摩啊到肩膀，再往上做按摩背部的外侧。两次乱词这个按摩动作，时间越久，身体越来越只觉得快速。六、腹部按摩用指端沾精油，不使用向上滑轻抚的手法。自己按摩时，需要逆时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油这个可以能起保养腹部肌肤的作用。七、手臂擦背四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上升平推按摩至肩部，可以到达肩部时，手指向外弯曲沿肩部移动手机，然后把展平，往上轻轻地足底按摩至肘部，反复重复按摩。八、腿部按摩手指放松下来，沿腿形自然弯曲，用轻抚的揉捏和磨擦手法，从脚踝从下向上按摩到大腿。九、足部按摩用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足趾，前后交替按摩。精油按摩功效1、精油按摩是可以减肥只不过透过按摩啊与穴位的刺激，精油渗透皮肤后能疏通堵塞淋巴，驱除剥落的毒素，解决分解脂肪，还也可以首先排除体内多余的的容易积水，以致能排毒并比较有效祛皱的疗效。形象的修辞精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致细腻窈窕，撵走令人心烦的虚胖身材。2、脸部按摩啊也可以美容促进组织肌肤的血液循环，逼使细胞再生，完全恢复肌肤的弹性。别外，利用精油按摩肌肤更有变动肌肤油质分泌的作用，持续肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不宜剥落，以免众多阻塞现象，尽量的避免肌肤会出现老化现象。3、头部按摩疗效若应用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，管用改善发质，舒缓压力。现代人一天工作忙碌与生活，绝大多数的人被压力逼得透不过气，但，舒缓比美丽和健康还实在是太重要。4、精油按摩消灭胃火用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液直接涂抹在手心，在腹部以顺时针方向极快画圈按摩。然后再用毛巾包裹三个用来装温水的瓶子，侧身在床上。假如自己按摩啊的话，这个可以真接打圈按摩至它吸收即可，按摩前之后用热毛巾敷需做按摩的部位5分钟左右吧，是可以帮助精油更好的吸收哦。

猜你喜欢