在营养与食品卫生学中，RDADRLEARRNIAIUL分别是什么含义？

在营养与食品卫生学中，RDADRLEARRNIAIUL分别是什么含义？

感谢大家在这个在营养与食品卫生学中，RDA DRL EAR RNI AI UL 分别是什么含义？问题集合中的积极参与。我将用专业的态度回答每个问题，并尽量给出具体的例子和实践经验，以帮助大家理解和应用相关概念。

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在营养与食品卫生学中，RDA DRL EAR RNI AI UL 分别是什么含义？

2.化学污染如何危害到食品安全？

在营养与食品卫生学中：

1、RDA：膳食营养素供给量（recommended dietary allowance），指为满足人群健康个体基础营养所需的能量和特定营 膳食营养素参考摄入量养素的摄入量。

2、DRL ：日推荐最低摄入量。

3、EAR：平均需要量(Estimated average requirement)，是某一特定 、年龄及生理状况群体中对某营养素需要量的平均值。

4、?RNI：推荐摄入量(ReconlIIlended nutrient intake) ，是可以满足某一特定 、年龄及生理状况群体中绝大多数（97%-98%）个体的需要。

5、AI ：适宜摄入量(Adequate intake），是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。

6、UL ：是平均每日可以摄入某种营养素的最高量。这个量对一般人群中的几乎所有个体都不至于损害健康。

扩展资料：

EAR、RNI、AI、UL等DRIs指标的意义：

1、平均需要量（EAR）：满足人群中50%的个体对该营养素的需要。

2、推荐摄入量（RNI）：满足人群中绝大多数（97%-98%）个体对该营养素的需要。主要用作个体每日摄入该营养素的推荐值。

3、适宜摄入量（AI）：通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。主要用作个体的营养素摄入目标。

4、可耐受最高摄入量（UL）：平均每日摄入营养素的最高限量，超过越多，危害越大。

百度百科-营养素供给量

百度百科-日参考摄入量

百度百科-平均需要量

百度百科-推荐摄入量

百度百科-适宜摄入量

百度百科-可耐受最高摄入量

化学污染如何危害到食品安全？

　　工作危害分析方法(Job Hazard Analysis，简称JHA)，是一种比较细致的分析作业过程中存在危害的方法。它将一项工作活动分解为相关联的若干个步骤，识别出每个步骤中的危害，并设法控制事故的发生。\x0d\　　这是一种定性与定量相结合的方法，先辨识出工作中的危害，然后根据风险度二风险发生的概率x后果的公式来计算出数值，确定其数值大小来确定风险的大小和分级，然后采取相应的措施。\x0d\　　工作危害分析的主要步骤是先确定待分析的工作，然后将该工作划分为若干个步骤，再辨识出每一步骤的潜在危害，最后确定相应的预防措施。\x0d\　　分析前应当成立分析小组，确定分析的具体工作，把这项工作分解成若于步骤后，填写到工作危害分析记录表中。记录表包括工作步骤，该步骤的潜在危害、主要后果、风险度和建议改进措施等内容。\x0d\\x0d\　　例：\x0d\\x0d\　　序号 工作步骤 危害和潜在事件 主要后果 L S 风险度 建议改正和控制措施\x0d\\x0d\　　1 到货通知 禁忌物的混存混放 物化反应造成火灾、爆炸 1 3 3 严格监控\x0d\　　2 作业车辆 未带防火罩 造成火灾、爆炸 1 3 3 严格监控\x0d\　　3 验收数量 超存 造 员伤亡以及坏境污染 1 1 1 严格监控\x0d\　　4 验收表装标签 包装不牢引致泄漏 造 员伤亡以及坏境污染 1 2 2 严格监控\x0d\　　5 装卸 破坏包装，未穿戴劳保用品。 危化品泄漏中毒、人员伤亡 1 1 严格监控\x0d\　　6 储存 剧 被盗、未按要求存放，通风不够 人员中毒，火灾、爆炸 1 1 1 严格监控\x0d\　　7 储存 不按五距储存 火灾、爆炸 2 2 1 增加库房

减肥成功，为什么血脂反而升高

化学污染如何危害到食品安全？

注意饮食安全食品安全 近年来，我国杀虫剂、除草剂等农药使用量也在增加，无论是人工合成的还是天然合成的农药（包括代谢产物）对人类健康都有潜在危害，严重时可致人死亡。这些农药一般为开放性使用，能够对大气和水源造成污染。有些物质还会在环境中持久存在并可以通过食物链在生态系统中产生生物放大效应。农药的使用对食品安全直接产生的影响有：农药通过残留形式进入食品，敏感个体只要少量接触就会产生有害生物学效应，而滥用和事故性污染也可能大量超标。而那些在环境中不容易降解、化学性质稳定的有机污染物被称之为环境永续性有机污染物。 此外，环境内分泌干扰物对人体的危害也是严重的，现已被证实的内分泌干扰物的环境化学物质达数百种之多，可来自天然和人工合成化学品，包括烷基酚类、二恶英及来自塑料和食品包装材料的邻苯甲酸酯类等。人为污染来源包括农药、染料、洗涤剂、塑料制品原料、食品新增剂等。 从60年代的六六六、滴滴涕到1999年比利时因饲料引起的二恶英污染事件都引起了人们的广泛关注。吴永宁介绍，二恶英及其类似物是一种环境永续性污染物，是没有任何用途的工业化副产物，二恶英属于环境内分泌干扰物，具有生殖毒性，可使雄性动物雌性化。此外它还具有神经毒性，对儿童智力发育影响尤为严重，可损害儿童认知功能。 除了农药残留之外，在动物饲养过程中预防和治疗动物疾病中使用兽药也会造成兽药残留问题。其中首先被关注的是抗微生物制剂，如 的青霉素类、四环素类等，它们的潜在危害使人们在治疗疾病时产生抗药性、肠道菌群失调，出现过敏症状以及其它毒副作用，如氯霉素可以造成再生障碍性贫血等。 我们应掌握蔬菜体内硝酸盐含量常因其型别不同而异的特点。挑选蔬菜一般说来是叶菜类(油菜、 )、根菜(如萝卜，花菜类(如菜花)、瓜果类(黄瓜、西红柿)0冬季温室蔬菜因光照强度太弱，其差异更为明显，冬季叶菜类硝酸盐含量比果菜类高几十倍，甚至100倍，从而表明冬季食蔬菜更应挑选。另外市场上销售的蔬菜，凡贮藏时间太长，尤其是那些已经变黄或出现病斑和开始腐烂变质的蔬菜，其菜体硝酸盐已多半转化为毒性很大的亚硝酸盐，食后极易引起中毒，因此绝不能购买变黄变蔫的蔬菜。 究竟是什么造成了生物界乃至人类发展的失调呢？随着研究的深入，人们发现，从20世纪60年 始广泛应用于工、农业中的各种化学制剂、化肥、 杀虫剂对环境的污染，导致了人类生殖力下降，这些化学物质能够干扰人类雌雄 分子。据统计，到20世纪末的50年间，男性的 *** 数量减少了50％，甚至有人认为人类如果不加以控制，最后会被自己创造的化学物质所消灭。尽管这有点危言耸听，但环境中化学物质的危害应该引起高度重视。 一项人类流行病学调查显示，人类的生殖内分泌障碍包括 水平改变。生殖器畸形、 *** 活力降低或数量减少，发育异常及某些癌症如乳腺癌、睾丸癌、卵巢癌等与环境内分泌有关。由于这些物质的亲脂性，可以通过食物链发生生物富集和生物放大，进入人体后也难以消除而发生聚集效果。

基础课程：大学英语、普通化学、有机化学、分析化学、物理化学、生物化学、机械与工程制图、工程力学、高等数学、线性代数、法律基础、毛概邓论等。

专业课程：食品工程原理、普通微生物学、现代食品加工新技术、食品专业英语、食品工艺学原理、食品分析与卫生检验、食品新增剂化学、果蔬保鲜贮运技术、果蔬产后生理、水蓄产品加工技术、食品发酵与酿造工艺学、食品包装、果蔬加工技术、功能性食品设计与评价、发酵工程概论、食品质量与安全、食品工厂设计、食品机械与装置、制冷技术等

食品安全问题是当今社会关注的热点。各级 *** 卫生行政部门及其所属的卫生监督机构,应是我国较早的负有食品安全、卫生监督的职能部门,具有不可处分的法定义务。履行这一法定义务的手段是卫生监督。食品在“从农田到餐桌”的一系列过程中,可受到有害因素的污染,导致食品存在危害性,从而构成食品安全问题。食品安全涉及多部门、多层面、多环节，是一个复杂的系统工程。从当前来看，应尽快建立健全：食品安全的概述；食品安全应急处理机制；完整 的食品安全标准和检验检测体系；食品安全风险评估评价体系；食品安全信用体系；食品安全资讯监测、通报、释出的网路体系；对策体系等九大体系，促进食品安全水平的全面提高。

〔关键词〕食品安全概述；体系建设；监管

前言

民以食为天。食品是人类赖以生存和发展的最基本的物质条件。在我国国民经济中，食品工业已成为 大产业。根据有关资料显示，1993年至1998年，我国食品工业总产值由3430亿元增至6000亿元，平均每年递增12％。2003年我国食品工业总产值更是首破12000亿元，远远超过汽车工业总产值9400亿元的水平。但是全球及我国接连不断发生的恶性食品安全事故却引发了人们对食品安全的高度关注，也促使各国 *** 重新审视这一已上升到 公共安全高度的问题，各国纷纷加大了对本国食品安全的监管力度。

2003年4月16日，我国 食品药品监督管理局正式挂牌，标志着我国食品安全工作迈入了综合监管与具体监管相结合的新阶段，也表明了我国 *** 与时俱进、切实抓好食品安全工作的决心。然而，此后有关食品安全的 讯息依然不断，通过新闻媒体的深入追踪报道，我们知道了阜阳劣质奶粉、重庆火锅石蜡底料、太仓劣质肉松、山东"掺肥"龙口粉丝……。据媒体报道，《中国青年报》社会调查中心新近完成的一项有关食品安全的调查显示，近期 发的食品安全事件引起了公众的广泛关注，82％的公众表示，这些事件"肯定会" 引发自己对周围食品安全问题的担心，13％的人表示"可能会"。我国目前的食品安全监管较发达 而言，起步较缓、问题较多，造成我国食品安全问题屡禁不绝的重要原因还是在于我国食品安全缺乏完整的保障体系。我们认为，在今后较长的一段时间里，我国应当把在整体上建立我国食品安全的保障体系作为食品安全工作重点和战略目标来实现。

一、食品安全的概述

1、定义

（1）食品安全。依照《国际食品卫生通则》的定义是：保证食品在按照其用途进行烹调和/或食用时不对消费者造成危害。这里的食品安全强调的是后果。而《食品工业基本术语GB15091-95》的定义是：为防止食品在生产、收获、加工、运输、贮藏销售等各个环节被有害物质包括物理、化学、生物等方面污染,使食品有益于人体健康,质地良好所采取的各项措施。并列出其同义词是：食品卫生。可见,这里的食品安全包括对食品生产到销售的整个食物链的过程要采取的措施。符合《中华人民共和国食品卫生法》(以下简称《食品卫生法》)的立法目的：为保证食品卫生,防止食品污染和有害因素对人体的危害,保障人民身体健康, 增强人民体质。

（2）食品安全危害性。是指潜在损坏或危及食品安全和质量的因子或因素。这些因素包括生物性、化学性和物理性。它们可以通过各种方式存在于食品中,一旦这些因子或因素没有被控制或消除,该食品就会成为威胁人体健康的有毒食品。

2、特征

食品安全危害因子或因素具有以下特征：

（1）可存在于“从农田到餐桌”的整个食物链过程中。随着食品工业化生产发展,以及环境污染等问题,这一特征将更加 。食品安全危害因子或因素在食品中的概率将更进一步加大。

（2）可因不同的食物链环节有差异,其导致的食品安全问题也有别。例如在种植农产品过程中,可能会受到农药、兽药、 等化学物质的危害；食品在生产加工环节的危害因子或因素可能以生物性、物理性为主。因此,在整个人类食物链的不同环节上,食品安全危害因子或因素各有侧重,其程度也强弱不一。

（3）食品安全危害性表现出来的程度或后果受到主观(人为的)和客观(天然的)两种因素的双重作用。尤其是主观的,即食品安全危害性人为的作用,其导致的程度和后果可因这一作用减轻或加重。

（4）食品安全危害因子对人体健康导致的后果可因其种类型别、毒力大小等因素表现出急性、亚急性和慢性反应(中毒)特征。其慢性反应(中毒)具有潜在性、隐蔽性,不易被发现,以致不受人们所重视。

（5）食品安全危害性可通过采取多种手段与措施来控制或消除,将其对人体健康的危害程度降到最低,达到人类食品无毒无害的基本要求。这些手段或措施有法律属性的,即依法开展对食品安全危害的监督管理,如《食品卫生法》等。也有技术性的,如GMP、HA 等。这些法律法规、标准等是保证食品安全,降低其危害性的有力措施。

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3、分类

根据《食品企业HA 实施指南》,食品安全危害可分为三种类型：生物性、化学性和物理性。食品安全危害因子存在于这三种类型中。它们可以侵袭到从“农田到餐桌”的整个食物链的任何一个环节, 造成食品(原料、半成品、成品)有毒有害,成为有毒食品。

4、后果

食品安全危害性导致的后果是食源性疾病。这是由于摄食进入人体的各种致病因子引起的,通常带有感染性或中毒性质的一类疾病。值得注意的是,食源性疾病包括传统的食物中毒,也应包括经食物而感染的肠道传染病、食源性寄生虫病以及由食物中有毒、有害污染物所引起的中毒性疾病。可见,食源性疾病的范畴在扩大。而且依照现代医学概念,由食物营养不平衡所造成的某些慢性退行性疾病(心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等)、食源性变态反应性疾病、食物中某些污染物引起的慢性中毒性疾病等也属于食源性疾病范畴。

食源性疾病依致病的种类型别、毒力大小、人体免疫力强弱,可造成以下三种状态：急性反应(中毒)、亚急性反应(中毒)、慢性反应(中毒)。一般来说,存在于食品中的生物性危害因子常常导致急性反应,表现为各种食物中毒。构成当前突发公共卫生事件的主要因素。化学性危害因子的种类较多,侵袭到食品上的种类、剂量因子环境条件、工艺过程、人为因素有密切关系。是否导致急性、亚急性或慢性反应,存在着明显的剂量与反应关系。如亚硝酸盐中毒剂量：0.3~0.5 克,致死量：1.0~3.0克。三氧化二砷中毒剂量：5~50毫克,致死量：60~500毫克。剂量与反应是化学性危害因子在食品安全危害性方面所表现出来的一个很典型特征。成为制定 食品卫生标准、食源性疾病诊断、食物中化学污染物监测与评价、卫生宣传教育的依据。

食品安全危害因子对人体健康的有害作用之一是导致急性表现,具有群体性、突发性、广泛性与社会性。但是由于食品安全危害因子的毒性作用存在着剂量与反应关系,再加上目前食品安全控制技术的有限性,食品安全危害因子所导致的人体健康的亚急性、慢性反应构成与急性反应同等重要的威胁效果。如农药、兽药残留,以及食品生产经营过程中产生的有害物,如氯丙醇、丙烯酰胺、多环芳烃等。资料证明,这些有害物对人体的慢性毒害作用是致畸、致癌、致突变。其后果将是不可逆的。成品、成品)有毒有害,成为有毒食品

综上，我们认为，食品卫生仅是食品安全问题中的一部分，无论是从法律的名称还是从法律本身的内容考虑，食品安全法律体系都应围绕"食品安全"这一核心加以建设。建议方法有二：一种是把《食品卫生法》更名为《食品安全法》，作一次全面修订和补充；另一种是重新制订一部《食品安全基本法》，作为食品安全领域的"母法"，其基本内容至少应当包括如下方面： （1）目的：综合促进和保障食品安全。（2）定义：明确"食品"、"食品安全"等名词的法律涵义。（3）食品安全监管范围： 对食品安全实行从农田到餐桌的全过程监管。（4）监管体制：以法律的形式提出我国食品安全基本监管框架和各方职能。（5）食品安全监管原则：确保人民身体健康，注重科学依据，控制和预防并重，公开、客观、公正，等等。（6）社会其他各阶层的食品安全责任。以食品生产经营企业为主，还包括与食品相关的行业、食品行业协会以及消费者等。（7）应急处理。（8）标准检测，含市场准入。（9）安全风险评价。（10）信用体系。（11）食品安全资讯网路。（12）宣传教育。（13）行业协会、研究机构的推动。（14）法律责任。强调监管主体的违法责任、做好与《刑法》的衔接、对违法食品生产经营者设定严厉罚则。

法律的尊严是执行出来的，而不是制定出来的。无论多严密、多完善的法律，还必须经由各级 *** 职能部门的正确施行，才能真正发挥其保障食品安全的强大规范作用。如果行政执法部门不严格执法或者出于各种原因错误地理解和适用了食品安全法律法规，那么就算这些法律法规再完善，也不能产生预期的效果。在现今的食品安全监管中，执法不力的问题不容回避。从我们了解并研究的一些案例看，有不少食品安全事故是由于失职或渎职等执法不力造成的，再加上地方保护主义，食品安全事故 发也就不足为怪了。因此，"有法不依，执法不严，违法不究"成为我国食品安全监管部门执法中的一个顽症，究其原因，不外乎是执法人员对法律法规的理解和运用能力不强、碍于情面和各方压力办"人情案"以及部分执法人员以权谋私、地方保护等等。要做到依法行政，就必须注重对执法人员的法律培训和思想道德教育、制订严密的工作纪律和内部审批程式、完善行政执法人员责任追究机制、建立大案要案领导集体决定制度，不断强化执法和执法监督，使法律法规落到实处

HA 体系是Hazard Analysis Critical Control Point的英文缩写，表示危害分析的临界控制点。HA 体系是国际上共同认可和接受的食品安全保证体系，主要是对食品中微生物、化学和物理危害进行安全控制。

HA 管理体系,从源头进行危害分析,预防式管理并控制危害与风险,强化应用食品安全管理体制管理食品安全.HA 现已被国际公认为最有效的预防食品安全事故的手段。

苯 甲醛 亚硝酸

甲醇 氢硫酸 对岸基本磺酸

食品新增剂 色素 黑多啊

污染是今日社会一个最常用的概念之一。大气污染、水污染、固体废弃物污染、躁声污染、放射性污染、电磁污染等都仅指狭义的污染而言的，广义的污染是指由于人为因素造成自然平衡的破坏。从这个意义上讲，污染可以分为三种类型：物理污染、化学污染和生物污染。

物理污染是指人类对自然环境物理上的破坏。它只是改变了自然物质的存在方式，物理污染的主要方式是垦荒，修房修路。物理污染一般不会扩散，危害范围有限，严重的物理污染导致的后果是水土流失、土地沙化等。噪声污染和电磁污染也属物理污染。但这两种污染一般不会对自然造成 性破坏，污染源移除后，污染也就停止了。

我们一般所说的污染主要指化学污染，化学污染的物质多数是由于人类工业活动或消费产生的，而自然原来没有或很少。化学污染中大气污染和水污染可以扩散。扩散虽可避免污染物的聚积给一定地域的人和自然造成伤害，却增加了彻底消除污染物的可能。大气污染、水污染、固体废弃物的污染都是化学污染。有的化学物质，极微量就可以造成巨大的污染，如氟利昂，在大气中的浓度 万亿分之几，就造成臭空洞。

第三种污染是生物污染。虽然现在地球上的生物污染并不严重，但生物污染无疑具有最大污染潜力的污染方式。因为生物可以生殖，特别是像病毒、细菌、昆虫，这样繁殖力很强的生物，一旦造成污染是极难清除的。

生态侵入是最简单的生物污染方式，澳大利亚的草兔、牛，东南亚的紫茎泽兰，都是成功的生态入侵者，紫茎泽兰到现在仍为害四方。

转基因生物具有潜在的污染生态系统的可能，虽然这样的事实现在还没有发生。特别是转基因的细菌、病毒，一量寄生到农作物、家禽家畜体内，就会对养殖业、畜牧业造成不可换回的损失，甚至是某种畜产品，如牛肉，永远从人们的餐桌上消失。如果寄生到人体内，则将是一种致命的传染病。其后果，少则是造成大量人员患病而死，严重可以灭绝整个人类。

基因污染是生物污染的高阶形式，转基因技术和克隆技术为基因污染创造了条件。

基因污染是通过两种方式进行的，一种是通过人类以外的生物进行，如在发酵工业、生物制药工业中，我们常常通过转基因技术培育出我们需要的工程菌，而有的工程菌一旦进入自然生态系统就会造成污染。如甾体 的工程菌，可能产生雄性 、雌性 或肾上腺素，这些 都是口服药物，如果人的饮用水中含有极微量 ，都会造 的代谢紊乱。过多的雄性 可能使女人长出胡子，并男性化。

随着生物技术的发展，工程菌的使用越来越 繁，我们可能用工程菌生产一些巨毒却昂贵的物质，如蛇毒。它的价格比黄金还贵，微量使用可治疗心脏病。而生产蛇毒的工程菌一旦进入自然生态系统，造成后果也是难以预测的。

当然，这样的污染现在还没有发生，因为这些工程菌有的还没有培育出来，随着科学的发展，基因工程，发酵工程技术的成熟和生产的扩大，这种污染的可能性也就越来越大。

另一种基因污染的方式是通过人体直接进行的。把" "的基因汇入人的受精卵中，切除有害基因，一直是现代生物科学的梦想。现在，人类有5000种遗传病，并且每年以几十种的速度递增，遗传病人数占整个人群的20％左右。

有人会说，“我买成品或半成品自己再加热可以吗？比如熟肉制品。” 建议尽量少买或不买，因为这类食品要加发色剂――硝酸盐和亚硝酸盐，如果加的过量会发生亚硝盐中毒；如果不法分子将它新增到腐败变质的肉中，就会形成强致癌物――亚硝胺。尤其是无证摊贩常用重味如麻、辣、咸等掩盖其腐败变质问题，因此一定要小心。也因此建议大家买回新鲜的食物自己烹制，这样安全些。 尽量减少食品的烹饪及加工环节的污染 1.烹饪方法越简单越好，烹饪食物的最好方法是蒸、煮、炖或是凉拌，能生吃则生吃。因为这样既能保留更多的营养物质，也不会产生有害物质；也可减少用油、用盐，减少因油煎/油炸/烧烤/烟熏等过程产生有害物质，危害人体健康。另外，采用煮、蒸、炖或凉拌等方法既可减少空气污染，又可减少食品污染；既可减少营养素损失，又可节能减排。 2.家庭烹饪的各个环节要注意卫生，在防止化学污染的同时，要防止微生物污染。厨房所用砧板、刀具、抹布等要生熟食品分开使用，防止交叉污染引起食物中毒。所用厨具要经常消毒，切记勿使用化学洗涤剂，可用肥皂、碱水或煮沸消毒。 凉拌或生吃食品时，要注意食品处理过程中的卫生，防止因微生物污染而导致胃肠道疾病的发生。

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首先，海龟的胃液无法分解塑料袋，会使海龟的胃异常难受。

其次，进入了肠道可能会与其他的食物粘结，无法排出体外，那长时间就会面临死亡。

化学污染（chemical pollution ）由于化学物质(化学品)进入环境后造成的环境污染。

即因化学污染物引起的环境污染。这些化学物质有有机物和无机物，它们大多是由人类活动或人工制造的产品，也有二次污染物。

由于化学有机污染物的慢性长期摄入造成的潜在食源性危害已成为人们关注焦点，包括农药残留、兽药残留、霉菌毒素、食品加工过程中形成的某些致癌和致突变物（如亚硝胺等）以及工业污染物，如人们所熟知的二恶英等。

大气污染是指人类活动向大气排放的污染物和由它转化成的二次污染物在大气中的浓度达到有害程度的现象。其种类很多，理化性质非常复杂，毒性也各不相同，主要来源于矿物燃料（如煤和石油等）燃烧和工业生产。大气污染物种类很多，如：SO2、NO2、Cl2、氯化剂、氟化物、汽车尾气、粉尘等。长期暴露在污染空气中的动植物由于其体内外污染物增多而造成了生长发育不良或受阻，甚至发病或死亡，从而影响了食品资源的安全性。受氟污染的农作物除会使污染区域的粮菜的食用安全性受到影响外，氟化物还通过食用牧草进入食物链，对食品造成污染。

作为一个医生，我要明确告诉你，如果是减肥的朋友，体重降下来，血脂反而高了，可能是不健康的减肥方式所导致的。

当我们能够意识到肥胖对于健康的危害，有意识的去控制体重，这是很好的做法，但如果不能够正确的减肥，科学的减肥，减肥也有可能会造成脂肪肝、高血脂等方面的问题。

有些朋友为了减肥，对自己可以说是非常严苛的，要节食，而且是非常重度的节食，由于大大减少了食物的摄入量，减肥的效果往往是明显的，体重减轻的速度也很快，但殊不知，如果在减肥过程中，身体不能得到足够良好的营养补充，也会带来健康方面的危害，如果是不健康的过度的节食，确实会加速身体的脂肪分解，但同样也会大量的消耗肝脏内的谷胱甘肽，谷胱甘肽的缺乏，会导致肝脏解毒，代谢功能的减弱，使得本来可以代谢的毒素在肝脏内累积，损伤肝细胞，肝细胞收到损伤后，血脂的代谢就会受到影响，因为过度节食，导致肝脏受损，并出现高血脂的现象，也并不鲜见。

案例

去年五月份小李开始坚持跑步，逐渐由慢跑三公里到五公里，速度越来越快，强度越来越高，同时也控制饮食，当然，工作的劳动强度也非常大，一个半月左右，体重下降了十斤，自小李感觉良好！没想到减肥后，血脂反升高了，还得了脂肪肝！

这个时候遇到了一年一度的健康体检，自小李感觉良好，抽了血，查了b超，结果却让小李大吃一惊，血脂升高，甚至出现了脂肪肝！让小李非常困惑。

原因分析?

1、不可否认，肥胖是血脂升高和脂肪肝的常见原因，们的胖哥胖姐们，赶紧行动起来吧！

2、喝酒的朋友们中招了，酒易伤肝，引起脂肪代谢紊乱，戒烟戒酒还是很有必要的，身体是伤不起的呀，咬咬牙，还是戒了吧。

3、得说说小李这种情况了，属于快速减肥性脂肪肝！禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

导致血脂代谢出现异常的因素有很多，肥胖是其中的一个风险因素，但并不是 的，也并不是最主要的，除了肥胖，以下这些因素都可能导致血脂代谢异常，发生高血脂的问题——

1. 年龄：年龄的衰老会使人体的各项代谢能力下降，也包括血脂的代谢能力；

2. 家族遗传因素：如果有直系亲属有高脂血症的问题，家族基因的影响往往也会遗传到下一代；

3. 相关疾病影响：肝脏出现问题、肾脏疾病、甲状腺功能问题、糖尿病等疾病，都有可能对血脂代谢形成影响，导致高血脂的问题；

4. 某些药物的影响：很多药物会影响血脂的代谢，举个例子，比如我们常用的降压药美托洛尔，也就是倍他乐克，这类β受体阻滞剂类药物长期服用，可能会影响人体对于血脂的代谢。

5. 不良生活习惯的影响：吸烟酗酒、长期久坐不运动、熬夜都是导致血脂代谢异常，出现高血脂的不良生活习惯，如果长期坚持这些坏习惯，不管是否肥胖，高血脂都会找上门来。

因此，出现高血脂的问题，不应该单单考虑自己是胖还是瘦的问题，想要有效的改善高血脂问题，除了减肥、控制体重以外，面应该从原因上进行多方面的分析，针对可能的引起血脂升高的各种原因，要么进行相关疾病的控制，要么调整所服用的药物，要么改善影响血脂代谢的各种不良习惯。

爱美固然主要，但健康更重要，想要减肥，应该在身体能够充分补充所需营养的前提下，通过合理的膳食调理和加强运动来进行，减肥的前提，应该是保证身体的健康，如果过度节食减肥，可能会导致脂肪肝、高血脂等问题哦。

好了，关于“在营养与食品卫生学中，RDA DRL EAR RNI AI UL 分别是什么含义？”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“在营养与食品卫生学中，RDA DRL EAR RNI AI UL 分别是什么含义？”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。

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