【洋葱木耳的营养价值】

养生饮食知识食疗方子大全一点点人都也爱吃一点点洋葱和木耳，经常性会来把它当作一点点凉菜，可能的确 一点点人是想想洋葱和木耳呢养生饮食知识食疗方子大全还具较为合适降血脂的效是用的 的营养物质价养生饮食知识食疗方子大全值较为高，可能的确 一点点人是的调味口味较为的丰富，需要比较好 地刺激人的味觉，可能的确 经常性一点点人在说洋葱拌木耳来吃需要比较好 的相应减少血糖，这么洋葱拌木耳有没都有有哪些 的营养物质价值呢？

凉拌木耳洋葱：木耳的营养物质价值

1、木耳中铁的含量也很丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

2、木耳含有维生素K，能相应减少血液凝块，预防血栓症的会发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的效用；

3、木耳中所胶质可把残留在人体消化运行系统内的灰尘、杂质吸附集中更加排出体外，从而提高效用清胃涤肠的效用；

4、它另外帮组消化纤维类物质其它功能，对无意中吃下的难以消化的发质、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化效用，可能的确 ，它是矿山、化工和纺织工人不可以缺少的保健食品。

5、它对胆结石、肾结石等内源性异物另外较为显养生饮食知识食疗方子大全著的化解其它功能；

6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常性食用可防癌抗癌。 [1]

凉拌木耳洋葱：洋葱的营养物质价值

洋葱所含的微量元素硒当那种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力强大大，还具防癌抗衰老的效用。

洋葱拌木耳的确的确当然降血糖的效用，的确的确它可能不可以以代替正常地的药物，保健能力强大大方面的确，他更当一点点是说 ，这么一点点人是建议一您是需要服是是用，的确还当当然要定期的去复养生饮食知识食疗方子大全查血糖，这么需要的确的确很高这么的确的确建议一要是是用治疗后后。