【适合白领的6种营养食物】

养生壶食谱大全中医白领的午餐一些还是屋里吃一些打包过来吃，哪些地方肉类适合于白领吃呢?白领午餐吃说什么好?工作中是心理压力一直在困扰着他也，吃说什么对他也相来言 如今不看重了，另外 健康相来言 他也相来言 另外 不可缺少的，有真正好身体内脏必须做他也想做件事，还是白领吃说什么好?

1、抗衰老抗癌肉类——西兰花

所推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学系统研究证实，西兰花是尽量避免避免的抗衰老养生壶食谱大全中医和抗癌肉类。

2、好的蛋白质网络综合——鱼肉

所推荐理由：鱼肉可应用提供大量地的优质蛋白质，另外 消化吸收率极高，是补充优质蛋白的好的去选择。另外 ，鱼肉中是胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的另外 但不会带入需要更多的胆固醇。有系统研究表明，多吃鲜鱼另外 助于预防心血管疾病。

3、降脂肉类——洋葱

所推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

4、抗氧化肉类——豆腐

所推荐理由：另外 瘦肉和鱼虾类肉类外，豆腐另外 良真正好蛋白质网络综合。另外 ，豆类肉类含当一种简单被也称“异黄酮”的化学物质，当一种简单有效性的抗氧化剂。请小编记住，“氧化”意味着“衰老”。

5、保持良好活力肉类——圆白菜

所推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，另外 富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统提供保持良好年轻活力。

6、养颜肉类——新鲜果蔬

所推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的好的元素，它保持良好良好人体参与组织或器官外层参与组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所不会产生的老化。