女性来月经寒症月经期频繁洗头有两大危害

月经期容易出现各种不适症状的女性不在少数。比如每次来月经，总是感觉冷，也怕冷，但很多女性不知道原因。那么，女性来月经不耐寒是怎么回事呢。下面和360常识网一起调查一下吧。

女人来月经怕冷是怎么回事。

女性在月经期间会引起大量失血，同时血液中铁元素含量过低，严重时还会引起缺铁性贫血。铁是制造我们身体中血红蛋白的主要成分，如果身体中的铁元素减少，血红蛋白也会减少，这会让我们感觉到血液中的氧含量减少，热量也降低，手脚冰凉，四肢冰凉。特别是月经期间会发生大量的失血，也会导致血液中铁元素的减少，所以女性在月经期间会感觉比平时更冷。

很多女性在月经期怕冷怕冷是很正常的，这也是为什么女性来月经的时候不能碰冷水的原因之一。女性在月经期间长时间接触冷水，容易引起月经不调。而且女性来月经的时候也有很多需要注意的事情。不要触摸冷水或做剧烈运动。

为了缓解这个月经期间的怕冷，月经来的时候可以吃动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等富含铁的食物。补充身体中的铁元素。同时注意保暖，不要穿短裤裙子，尽量多穿衣服。适当地做一些身体锻炼，促进血液循环和流通，运动量不要过大，微微出汗即是。

你月经期能洗头吗。

你月经期能洗头吗。专家说，在月经期最好避免洗头。实在受不了的情况下，要注意不要勤洗，一定要用热水。特别是夏天不能用冷水洗头。另外，洗完头发后马上晾干，可以减少月经不调的发生。具体原因包括：。

月经期间的特殊生理变化使机体处于相对气血虚状态，抵抗力下降。中医认为，头在诸阳会，月经期间气血不足，脑血供相对不足，头部也易受风寒。洗发水冷热的刺激也可能引起头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓的头风。因此，应尽量避免在月经期洗发。其中，月经期频繁洗头具体有以下两大危害：

1、痛经

中医认为头是六阳头，子宫是任脉的起点，生理期，血液循环本来就比较差，洗头会使血液集中在头上，影响子宫的血液循环，不能顺利排除宫内血液干净，容易造成经血量减少或经痛。

2、头痛

因为根部的毛孔张开，这时受到风寒容易导致头痛的问题，特别是晚上或睡觉前洗头。晚上阴，头为六阳颈，阴阳背，头痛情况更为严重，如果头发没有完全干就马上睡觉，身体抵抗力和代谢力低，各种毛病一定要找出来。

你月经期不能做什么。

1、不要和别人争

受内分泌影响，许多女性在月经期会出现烦躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称为月经综合征），因此容易被激怒、烦躁、发脾气。

如果女性不注意克制自己，男性就无法给予安慰和体贴，相互争吵，还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能紊乱，导致痛经、闭经、月经期延长、经血过多等月经失调病的发生。因此，女性在月经期要控制自己的情绪，保持精神上的快乐，避免不良刺激。家人也要给予足够的关心和照顾，避免发生口角，帮助她顺利度过月经周期。

2、捶背不好

很多女性在月经前后，感觉腰酸背痛。她们经常用手拍打腰背。疼痛暂时缓解了，但这样做可能会引起更大的麻烦。因为此时用力拍打腰背，局部会受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，经量增加，引起月经过多或月经期延长。

3、不能拔牙

由于女性在月经期间血小板变化较大，月经第一天经常下降，到第三、四天就可以恢复到原来的数量。此外，月经期间人体子宫内膜可释放多种组织活化物质，可使血液中的纤维糖苷酶原活化为具有抗凝作用的纤维糖苷酶，增加人体出血倾向。因此，月经期拔牙（或手术）出血量大，容易引起伤口感染，可能引起不利愈合。

4、食盐不宜多食

有些女性平时有重（咸）口的习惯，但是在月经前多吃咸（盐分多的东西）对健康不好。盐、学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，钠离子有集水作用，因此食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，而且容易导致经前极度紧张现象。研究人员发现，在月经前大量进食咸食会导致体内储存的盐分和水分过多，在月经到来之前，会出现头痛、局部肿胀、心神不安、兴奋、愤怒等症状，给月经期带来困扰。

因此，有关专家指出，在月经开始前10天开始吃低盐清淡饮食，如果能减少盐分和水分的摄入量，可以减轻或消除上述不适现象。

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