晚上牙疼睡不着有办法缓解牙痛

据说牙痛不是病，痛了会要人命的。牙痛引起的生理疼痛往往会引起饮食不通过喉咙、失眠等。引起牙痛的原因多为上火、口腔清洁不到位等。如果牙痛睡不着的话，有快速缓解的方法吗。

一：咬茶包

1：红茶或绿茶中含有的丹宁酸有助于消肿，促进血液凝结，促进治愈。将茶叶袋放入水中，用微波炉加热30秒加热，挤出茶叶袋多余的水分，然后将茶叶袋嚼至牙痛处。

二：嚼橙子

1：切一片或一片橙子，贴在牙痛处或咀嚼，可以缓解疼痛。需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的橙子和橙子太凉会使牙齿变冷变得敏感，所以要等到室温后再戴。

三：经常更换牙膏

长时间使用同一种牙膏，口腔内细菌更容易对这种牙膏发挥“适应性”，因此容易牙痛的人应该每隔几个月更换一次不同品牌的牙膏。

四：温湿布或冷湿布颊部

热毛巾有助于缓解牙痛。喝热汤、热茶等也有类似温湿布和冷湿布的镇痛作用。如果你在牙痛时对过热或过冷非常敏感，你可以喝热茶、可可饮料和柠檬水。

五：多喝水

1：有虫牙引起的牙痛，经常喝水有助于将口腔中的部分流向虫牙细菌，降低疼痛的几率。

六：少吃生果蔬菜

少吃水果和蔬菜，多吃土豆泥。牙痛时，最好避免吃含糖多或辛辣的食物，也不要吃含纤维多的水果、蔬菜等需要用力咀嚼的食物。为了缓解牙痛，最好继续吃流动性食物或柔软的食物，食物的温度不适合过热或过冷。例如，吃土豆泥、煮烂的面、柔软的米饭等。

七：牙痛也要坚持刷牙。嘴巴

腔卫生差是导致龋齿、牙痛的主要原因之一。有些人牙疼就不能刷牙，反而病情加重。刷牙时要注意速度不要太快，时间也不要太长，两分钟就可以搞定。

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