喝咖啡的好处，喝咖啡的坏处，喝咖啡的好处，喝咖啡的坏处

现在很多人都很喜欢喝咖啡。因为现代人生活节奏很快，加班和熬夜都成了常态。为了白天精神饱满地工作，很多办公室族，特别是白领们，把咖啡作为每天的必需品，早上喝一杯提神，下午喝一杯消除疲劳，然后告诉你喝咖啡的效果和作用，喝咖啡的好处。

1、睡醒

咖啡有提神的好处。咖啡含有咖啡因，对身体没有危害。对于上班族来说，在繁忙的工作间隙喝一杯咖啡就能让他们醒来。有保护大脑，提高情绪的作用。

2、促进消化

咖啡有促进消化的好处。因为咖啡能刺激中枢神经系统，加快人体新陈代谢，帮助脂肪分解，缓解便秘症状。而且还有减肥的效果。对于偶尔排便不畅的病人来说，喝咖啡有助于通便。但是，请注意不要加入牛奶精和砂糖。

3、胆结石的预防

咖啡有预防胆结石的好处。美国哈佛大学的研究人员发现，一天喝2-3杯咖啡，患胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%左右。但是，不含咖啡因的咖啡没有那个效果。因为咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

4、利尿、解酒

咖啡有利尿、解酒的好处。因为咖啡能促进体内的水分排出，有利尿效果。此外，咖啡还有解酒作用，可以保护肝脏，防止喝酒的人肝硬化。

5、保护心血管

咖啡还有心血管保护的好处。由于咖啡中含有多酚类，又称黄酮类化合物，具有非常强的抗氧化能力，可保护心血管功能。

提示：但孕妇、哺乳期妇女、心脏病、早死患者应注意禁止喝咖啡。空腹时不宜喝咖啡，容易损伤胃粘膜。此外，研究显示，咖啡可能有助于防止辐射。

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