对保湿眼睛预防秋燥、健康预防秋燥的教案进行反思

在秋天干燥的日子里，防止秋天干燥是很重要的一点，但是眼睛的保湿对策是不可缺少的。

中医：眼睛皮肤最敏感

北京中医医院眼科田月娥据医生介绍，秋冬季节皮肤容易干燥，应该注意保湿。眼睛是最脆弱和最容易衰老的地区，它周围的皮肤薄而敏感，秋天更应该护理。另外，这个季节风和沙大，紫外线强，所以要好好滋润和保护眼睛。

田医生特别指出，天气越好，越是秋高气爽，紫外线也越强，不能忽视紫外线的伤害。

中医建议：

1.秋天眼睛保湿很重要，眼睛周围的皮肤可以用保护霜等进行护理。

2.眼球保湿可以通过一些不含防腐剂的保健药来帮助，它们有很好的清洗和润滑作用。

3.为了防止沙子，可以选择防尘眼镜，一般平时戴的太阳镜也可以，所以也可以防止紫外线的伤害。但是，选择眼镜的时候只讲究时尚，不能选择太小或颜色太深的眼镜。

4.在饮食上，秋天要注意补充胡萝卜、菠菜等对眼睛好的食物，喝菊花茶等。

5.平时工作学习时，也可以多做眼睛保健操，这样可以促进眼睛周围的血液循环，不仅方便眼睛周围分泌物的排出，同样也有良好的调节作用。

6.如果长时间感到眼睛干燥，应尽快到医院检查是否有干眼症等疾病。

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