冬季8个足浴小偏方艾叶足浴可驱走严寒，

冬天很冷，这时特别适合泡脚，冬天泡足汤，胜于补药。在热水中加入中药，效果会更好。那么，冬天应该用什么样的足汤呢。一般人用热水泡脚就可以了，如果有需要的话可以试试其他的足浴。我来介绍一下冬天足汤的8个足汤。

1、花椒足汤

功效：花椒在中药中加入祛寒药，它能祛湿寒、助阳气、利水。此外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚起到内病外治的作用。每天坚持下去，有祛病延年的效果。最明显的是，可以增强对流感病毒或其他传染病的免疫力。

做法：用花椒汤洗。每天晚上睡觉前先洗脚，然后用这个汤烧水。泡脚时，按摩脚是最好的，即使对穴位不了解，也可以对整个脚进行揉搓按摩，有效刺激足部穴位，起到很好的保健预防作用。

注意：花椒足浴不宜长期连续进行，如果感觉原来的病消失了，应该停几天，在出现不足症状时进行，否则可能出现中医古籍所说的ldquo，无力rdquo；和ldquo；火源于水。等现象。

2、艾叶足浴

功效：艾叶足浴有避寒作用，每天使用热水足浴本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，而且艾叶可以通过十二经络，调整阴阳。经络顺畅的人，气血变得顺畅，不过，气血健康的人，体内的寒气自然哪里也没有。用艾叶水泡脚可有效去除虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法：取艾叶烧水后泡脚或取纯艾叶制成的清艾条四分之一，撕下后放入足桶，用沸水浸泡片刻，艾叶浸泡后用一些温水泡脚，全身浸泡出一点汗。

注意：在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯姜枣水可以去寒，空气也不会流动。除非有明显的上火，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

3、热水脚

用热水泡脚对身体有好处，特别是在冬天。中医有“ldquo”这个词。风寒从脚下产生的冬季天气寒冷，人体更容易出现怕冷肌痛，手脚冰冷以及怕冷胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚可以促进气血的运行，疏通经络，解表散寒冷，缓解手脚冰凉扩张毛细血管，促进大脑供血。

做法：每晚用40℃50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水不要经过脚的表面，水凉了再泡热水，可以让人对温度慢慢适应，一次不要放太多热水，以免低温烫伤。

注意：睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平时怕冷，手脚冰凉，伴有慢性腹漏、痛经、冠心病、小便困难等疾病。

4、醋水足浴

功效：经常用醋泡脚有助于调和经络，促进气血运行，平衡阴阳。使用醋足汤，可以加速人体血液循环，改善身体各部分长期不动或疲劳引起的缺氧，提高新陈代谢，改善手脚发冷。长期坚持用醋泡脚，不仅能改善睡眠质量，而且对增强身体强度和抵抗力也有改善作用。

做法：每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水放入盆中，加入150毫升食醋浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟就可以了。

注意：特别要注意的是，食醋足浴可以治疗脚气症，但是当你的脚没有伤疤的时候要足浴，以免发生不好的事情！

5、生姜足浴

功效：生姜足浴有助于御寒，也能预防感冒。生姜足汤可以促进血液循环，缓解手脚发冷。生姜泡脚时加入适量黑醋，能很好地刺激足部穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜足浴可促进外周神经血管循环，对散寒止痛，尤其是痛经、关节痛有一定改善，还可改善类风湿关节痛。

做法：用生姜泡脚不要将生姜放入热水中浸泡一段时间，一般取15mdash，将30克生姜（中等大小生姜的一半）捣碎，放入锅中加入半杯水，盖上盖子，用热水煮10分钟左右。煮好后，倒入所有的生姜水，加入适量的冷水，使其在40℃左右（一般优选不感到热）泡脚时最好一边泡脚一边搓脚，以免通过脚踝。

注意：感冒初期也可以泡脚，出汗排毒。但是，风热性感冒不好。

6、盐水足浴

功效：盐水足浴可以治脚癣盐水足浴治脚癣，这是因为食盐有很好的杀菌除菌效果，将食盐放入热水中，利用水中的热力，那么皮肤可以更好地吸收盐水杀菌除菌成分，实现盐水足浴的脚癣治疗效果。食盐水足浴可清洁足部食盐水的病毒除菌效果，食盐水洗净能力强，食盐水足浴可清洁足部。

做法：一般在半盆热水中加入半匙盐，水温会稍高一些。但如果脚上有划痕，盐水清洗要进行一段时间。

注意：如果脚有伤，用盐水洗脚要延期。

7、红花足浴

功效：红花是妇科常用中药，它能活血通经、祛瘀止痛。冬天容易发生冻伤或皮肤皲裂的人，秋天应提前用红花泡脚，能起到很好的预防作用。

做法：取红花10-15g（约一撮），用前述方法煮沸水浸泡足部，可预防和改善冻伤。同时煮干艾蒿30~50克和红花10~15克泡脚，可改善血液循环，预防、减轻静脉曲张、末梢神经炎。

注意：中药足浴不要使用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损，如伤口应暂停使用中药足浴。

8、桂皮足浴

功效：桂皮为桂木树皮，又称肉桂、官桂或香桂，是人类最早使用的香料之一，也是一种常用中药材。有温肾阳作用，用桂皮泡脚对肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

制作方法：发生肾源性浮肿时，可将花椒和桂皮分别煮15克浸泡足部。如果你连续使用这种方法，你可以泡脚。

注意：没有食欲，整天肚子胀嘴薄，爱打嗝，有时甚至恶心的患者可以用桂皮足浴。特别是在冬天，这样效果更好，所以在平时的生活中要注意经常使用桂皮足汤。

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