女性喝黑枸杞的好处和坏处是什么食材知识，轻壹

黑枸杞，是枸杞中的一个品种，它的味道酸甜，营养丰富，深受大众欢迎，很多人把它晒干的水果泡在水里喝，能起到很好的保健效果，那么女性喝黑枸杞的优缺点都有哪些？

女性喝黑枸杞的优缺点

优点

1.抗衰老

黑枸杞中含有多种花青素，这种物质具有较好的抗氧化作用，有助于清除人体内的自由基，并能起到一定的抗衰老效果。

2.美容美容

黑枸杞除了抗衰老外，还能防止肌肤产生皱纹，淡化色斑，使肌肤更细腻、更有弹性，美容美容效果更佳。

3.提高免疫力

黑枸杞中含有的蛋白质、矿物质等进入人体后有提高免疫力的效果。

4.其他

除了以上几项功效外，黑枸杞还有补肾的优良益精，有改善睡眠质量、提神醒脑的功效。

缺点

1.上火

女性朋友长期食用黑枸杞果过多，容易出现身体营养补给过剩、口腔溃疡、咽喉红肿、牙龈肿痛等上火症状，此外，身体虚的人吃多了，也会出现这些不适症状。

2.消化功能减退

对于脾胃比较虚弱的人来说，吃太多黑枸杞容易加重原本的脾胃虚寒症状，继而加重脾胃负担，出现消化不良、腹胀、嗳气等症状。

以上介绍了女性喝黑枸杞的利弊，女性朋友在生活中可以适当地用黑枸杞泡水喝，对健康有好处哦。

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