腊八节养生注意事项是什么？下面列举的第一个要点请特别注意！、养精蓄锐

八节每年农历腊月初八，相传，已有一千多年历史。这是我们国家流传已久的节日。腊八节那天最重要的是吃腊八，但是吃腊八的注意事项有很多。因此，腊月养生的注意事项要从吃腊月开始。那么，让我们复习下一件事吧。

到了腊八节那天，大家会做一碗放在锅里的热腊八粥。腊八粥是用不同的食材熬制而成，不同地方放入的食材有很多不同，但基本上都是谷物、干果类的，所以用这些食材熬制的腊八粥在效果不错的同时，也有一定的禁忌。所以腊八节养生的话，吃腊八粥要非常注意。以下几点需要特别注意。

1.脾胃虚弱者不宜多吃含糯米的腊八粥

很多腊八粥都会加入糯米来增加粘糯的口感，但会让人难以消化，所以脾胃虚弱的人，特别是有溃疡性疾病的人，不能贪吃这种腊八粥。

2.不要放太多干果

根据地域的不同，在腊八粥里放入干果调味。例如，在腊八粥中加入桂丸肉、葡萄干、红枣等材料，粥的品位会更高，口感更好。但是，这些干果的糖度很高，不适合多吃。特别是对于糖尿病患者来说，更要低调，自己的粥类食物对糖尿病患者来说是不应该吃的。

3.煮粥时不要放碱

煮粥的时候加碱是很多人都做的事。这是为了让粥更浓，更容易腐烂。但是，大部分维生素都有被碱破坏的特点，所以做粥类的时候不应该加碱，慢慢做粥就会粘稠。

另外，腊八粥不能吃太多。大量食用对肠胃非常不好。此外，腊月养生还需注意保暖。腊月已经临近新年了，表明是一个寒冷的时期。无论是外出地还是家里都要注意保温措施。外出时请注意戴帽子、围巾、口罩等。特别是我们的脑子不能感冒。否则，会引起严重并发症，严重。另外，冬天应该早睡晚起暖身，特别是对于有晨练习惯的人来说，保持阳气，培养阳气，不易受寒侵袭。

一般来说，腊八节的养生事项可以遵循冬季养生事项，而腊八节吃腊八粥则需要特别注意。腊八粥还是禁忌点多，比如肠胃不好，糖尿病患者要尽量少吃，不要引起不适哦。

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