预防冻疮的方法是什么？做好这七件事，预防冻疮就不难了

虽然冻疮的机制不是很清楚，但是如果冬天不在意寒冷的话就容易形成。另外，冻疮后容易妨碍日常生活。特别是手的情况下，好好预防是很重要的。

1、做好预防工作

预防冻疮的方法，首先要注意预防期间。即使知道“容易产生冻疮”，也有不少人忽视了预防。到了寒冷的季节，即使想在出现冻疮后采取防寒对策，此时也已经错过了适当的治疗时机。实际上，预防冻疮的最佳时期是从秋末到冬初。

2，多吃热的食物

另外，从食物中也有预防冻疮的方法。适当吃牛肉、羊肉等温性食品增加身体耐寒能力。同时，吃胡椒和生姜等的热性寒症食品的话，也成为寒冷对策。

3，经常晒太阳

另外，作为冻疮的预防方法，在冬天之前暴露在阳光下，沐浴紫外线，改善冻疮部位的血液循环，避免受到冷空气的刺激是很重要的。

4、尽量不要碰冷水

冻疮的机制还不是很清楚，但是如果暴露在冷水中，手被冷水刺激会阻碍血液循环，特别容易做到。

5、用食物预防

还有用茄子秸秆、辣椒秸秆烧水、清洗冻伤部位、用生姜擦皮肤等，巧妙地使用食物预防的方法。

6，耐寒

预防冻疮的诀窍是进行耐寒训练。具体来说，从秋末到冬初，每年都会将冻疮较多的手和脚部位浸泡在冷水中。

7，做好衣服的保温

最后，预防冻疮的方法是保温。天冷的时候带口罩、手套、护耳、围巾等外出吧。不要让皮肤暴露在空气中太多。鞋子和袜子太紧的话，血液循环会变差，成为冻疮的原因。

预防冻疮有各种各样的方法，但目的是改善手脚的血流防止冻疮。不要等到冻疮过后再预防，从秋末到冬初，做好防寒措施是很重要的。

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