高血压患者可以喝牛奶吗喝牛奶的好处是什么健康知识

牛奶在日常生活中可以起到不小的作用，可以给身体补充很多营养，那么多人会质疑，高血压患者可以喝牛奶吗？

研究表明，580例高血压患者和330例健康人每日服钙量超过正常规定量。坚持8周后，两项检查均发现高血压患者舒张压和收缩压均降低，但健康人无变化。通过该实验，证明牛奶对高血压患者的血压降低有一定的效果。因此，高血压可以喝牛奶，而喝牛奶又有什么好处呐。

1.牛奶中含有钾元素，它可以帮助人们的动脉血管在高压时保持稳定，从而减少中风的风险。

2.牛奶富含钙，能强健骨骼，减少骨萎缩症状，当然，对牙齿也有好处。

3.平时容易感到疲劳和疲倦的人，可以适当地多喝牛奶。牛奶富含镁，对心脏的疲劳有很强的帮助。

适量饮用对身体有益，但对高血压患者来说也不能过量饮用，只有维持在正常范围内才能发挥更大的效果。

分享到：

透脓散简介