【冬季让皮肤不再干燥发痒，维他命少不了！】-大众养生网

寒冬来临，空好多人觉得其他皮肤常有搔痒感，更是是脱穿的衣服时而在痒得受了不了，手臂、小腿也而在出现恼人的雪花片片。“冬季痒”其实不是不是病，但痒在一起真要人命！让我为此我也们或者 饮食清淡都是吃什么保养好让我其他皮肤，在冬天不当然干燥发痒，朋友们就为朋友们讲讲冬季饮食清淡都是吃什么护肤好事项。

一到冬天，因而外在生存环境干燥，保护其他皮肤细胞的皮脂膜和细胞间脂质提升，因而细胞失去支撑，很容易易剥落不系统形成皮屑，这么呀很很容易易我也们不系统形成瘙痒，另外，填补细胞间隙的脂质消失，空隙提升，外界的异物和刺激便有可趁之机，因而发炎、细菌增殖，而在导致感染。更是是小腿、手臂及背部因皮脂分泌较少，为其他皮肤干燥的好发部位。 改善干燥肌的四种方法更是仰赖治疗方案方案外，更组成部分更是均衡饮食，补充才能营养成分。让我多摄取5如下种维他命，冬天也或者 拥有大水嫩弹性肌！

1.维他命A

基础功能：或者其他其他皮肤生成油脂性的保护膜，防止水分蒸发。 部分食物 文章来饮食清淡都是吃什么源：肝脏、鳗鱼、乳酪、奶油等

2.维他命B2

基础功能：维持其他皮肤健康、有弹性 部分食物 文章来源：猪肝、杏仁、乳酪等

3.维他命B6

基础功能：提升角质层水分、改善血液流通。 部分食物 文章来源：大蒜、秋刀鱼、黄豆等

4.维他命C

基础功能：留住角质层里一水分 部分食物 文章来源：红椒、奇异果、草莓、花椰菜等

5.维他命E

基础功能：改善血液流通、促进新陈代谢 部分食物 文章来源：杏仁、沙拉油等