[健康饮食]软骨素什么时候吃比较好

软骨素什么时候吃最好。

软骨素早晚吃最好。

软骨素早晚吃的最好，早餐后胃肠消化吸收功能最好，此时吃软骨素吸收最高，疗效最好，因为晚上胃肠内的食物被消化掉，人体中软骨素流失相对较多晚饭后吃软骨素可以避免晚上软骨素过度流失，缓解关节病症状。

软骨素是饭前吃还是饭后吃

软骨素最好是饭后吃。

软骨素片成分大多属于有机物，餐后胃肠道含有一定量的油脂成分，溶解软骨素，促进胃肠消化吸收，优于餐前食用疗效，也可避免恶心的副作用。

软骨素要吃多久。

软骨素作为关节病治疗药使用时早晚各2粒，作为健康食品使用时每天1~3粒即可。但由于该软骨素有一定的副作用，作为保健品食用时要注意用量，每天不得超过4粒，也不能长期服用，避免胸闷、恶心、牙龈出血等症状。

注意：由于软骨素属于医药品范涛，所以无论作为医药品还是作为健康食品使用，都必须遵照医生的指示，不能盲目食用。

软骨素吃多少有效果4

软骨素作为药物食用时，一般在半个月内有很好的效果，尤其是与其他药物一起食用时效果较好，而作为健康食品食用时，如果身体没有明显的关节病症状，就感觉不到什么时候能奏效。主要是预防作用。

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