[健康饮食]钙和叶酸可以一起吃吗
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钙和叶酸可以一起吃吗
钙和叶酸可以一起吃。
叶酸和钙是维生素类的营养药品，一起服用没有副作用。为了更好的吸收，一起服用的时候可以间隔30分钟左右。请注意服用叶酸片本身可能有肠胃不适等不适表现。
钙和叶酸什么时候吃2
叶酸要求从妊娠3个月前到妊娠后3个月服用，但钙片一般从妊娠后4个月补充到妊娠后8个月左右。如果孕妇检查发现体内维生素不足，可能需要延长补充时间。
钙和叶酸的作用3
孕期补充钙片可促进胎儿骨发育和神经细胞生长。叶酸可预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、兔唇等出生缺陷，避免胎儿及孕妇贫血。
注意事项4
叶酸和钙的补充都应以身体检查结果为标准，需要适量补充，不能过度。过量补充叶酸会妨碍锌的代谢，影响胎儿发育。过量补充钙可引起孕妇便秘，甚至结石发作。
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