老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖-五绝养生网

　　高血糖便是常见在有一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖该是如何调理呢?调理高血糖从饮食下手才是佳选择方式 ，所以高血糖吃多大 好呢?主页君主页君就给主页君补充介绍15种超能够有效降血糖的蔬菜，共同了 先先看看。

　　1、黄瓜

　　性味甘凉，甘甜爽脆，并具除热止渴的起着。现代药理深入研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病男性患者常常用代部分食物 ，并可从中能够 维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中也含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变為脂肪。肥胖型糖尿病男性患者合并有高血压者，一天食黄瓜100克，大有益处。糖尿病饮食。

　　2、藕

　　味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用并具清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之起着﹔熟用并具健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之起着。适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤為适宜。

　　3、莱菔(萝卜)

　　味辛、甘，性温。归肺、胃经。并具消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之起着，适用於食积胀满型糖尿病。

　　4、韭菜

　　味辛，性温。入肝、胃、肾经。并具理中行气、散血解毒之起着，适用於高血脂、冠心病、糖尿病男性患者。

　　5、山药

　　能能够有效改善高血糖，山药中也黏滑成分便是由黏蛋白模式形成的。黏蛋白能包裹肠内不过些部分食物 ，使糖分被缓慢地吸收。在一起着能抑制饭后血糖急剧上升，同样便是能防止出现出现胰岛素分泌过剩，使血糖能够 较好调控。

　　山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等能够有效成分，同样维生素B1、维生素B2。所以的 成分促进了血液中葡萄糖的代谢。同样，山药还含有淀粉，可使血液中也再积存糖分。