三伏天养生喝什么汤好 七款养生汤消暑防病-五绝养生网

　　三伏天养生喝做什么汤好?三伏天天气酷热，三个如此 多喝汤需要补充水分，需要起到消暑防病的功效，如此 三伏天喝做什么汤好呢?生活妹综合推荐7款较为适合 三伏天食所用汤水，一出来全面了解看看。

　　三伏天喝做什么汤好?

　　1、丝瓜豆腐鱼头汤

　　材料：丝瓜一斤，鲜鱼头三个，豆腐四块，生姜三片。

　　做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入减肥科学饮食三餐搭配煲里，注入适量滚水，旺火煲无比钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

　　功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

　　2、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤

　　材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，扁豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪 肉50克，生姜3片。

　　做法：各汤料洗净，冬瓜切块;中药材浸泡;鲫鱼宰洗净，与猪 肉、姜下瓦煲，立刻加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲约三个半小时，下盐便可。

　　功效：中医对此冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功。荷叶较强清热解毒、升发清阳、凉血止血的功效，所用于暑热烦渴、暑湿泄泻等。猪苓能利尿渗湿，泽泻能祛水利尿、渗湿、清热，鲫鱼补益且健脾利湿、温中开胃，活血通络、温中下气。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭成员 靓汤。