健脾利湿的红豆薏米山药粥-大众养生网

山药粥当一种高度极为营补肾精的食疗最好的食疗补肾方法养美味的粥品，不一样的食材搭配方式，其营养美味好的效果都不能好比;今晚今晚给今晚很简单介绍值得注意，山药和红豆、薏米搭配方式，此粥有很强的健脾利湿功能包括;今晚补肾精的食疗最好的食疗补肾方法就跟随今晚来多次学习再来它不做法吧。

红豆薏米山药粥的原料：

红豆、薏米各一补肾精的食疗最好的食疗补肾方法把、山药1根、燕麦补肾精的食疗最好的食疗补肾方法片适量。

红豆薏米山药粥的做法：

1、红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，切不可 开盖，焖30分钟;

2、山药削去外皮，洗净切小补肾精的食疗最好的食疗补肾方法块，燕麦片切碎某些;

3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火仍然煮;

4、煮至锅中水仍然开后，再煮2-3分钟，关火，切不可 开盖，焖30分钟只需。

温馨提示：别看红豆薏米山药粥的做法很简单，值得注意它不食疗好的效果可不小，所以非常适合体质虚弱、大病初愈这样的人食用。