坚持“提肛运动”,能收获哪些好处?漫画揭晓,看完你也会爱上
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- 来源:一丰情感文章网
虽然现在大家越来越重视运动的重要性,但是有一项运动很容易被大家忽略掉,就是提肛运动,说到这一项运动,很多人都觉得不好意思去尝试,其实这是一项非常不错的运动,而且做起来也是非常简单的。
提肛运动并不是现代人发明的,早在很多年前,药王孙思邈就提出了“谷道宜常撮”,这句话的意思是提醒大家,可以根据自己的呼吸进行提肛运动,能够促进身体内气血的运行。
由于现在的上班族大部分都是长期久坐,再加上很多人饮食不规律,经常吃辛辣刺激的食物,就容易出现痔疮的问题,一旦出现痔疮,虽然是小问题,有些时候也会影响正常的工作和生活,甚至还会出现便血,如果情况严重的话可能会导致贫血。
通过提肛运动可以增加局部肌肉的活动,使局部支静脉血液循环得到有效改善,可以缓解静脉淤积曲张的情况。
除了能够缓解痔疮的问题,其实提肛运动是有很多好处的,而且做起来非常简单,大家不妨通过下面这个漫画具体了解一下!
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