这个小动作是增强性功能的秘密武器,是不用花钱的神奇伟哥!

众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。另外,深蹲对于增强男人的那方面的能力非常有效果。


深蹲: 增强性功能的秘密武器

深蹲,可以强劲的促进雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能,增强性欲,促进性器官发育的最重要激素),还能极有效的锻炼强化两大腿根交叉处的会阴控制肌肉。坚持进行深蹲训练,可使此肌肉变得强劲有力,长期进行深蹲训练的人,用手触摸可感受到肌肉明显变得强大有力。所以,深蹲对防治早泄,提高性能力具有立竿见影的神奇功效,可以说是不用花钱的神奇伟哥。

如何进行深蹲

开始姿势,两脚尖略向外撇,运动过程中要收紧躯干各部的肌肉,以保持躯干各部始终竖直。动作作法:慢慢屈膝下蹲到最低点,躯干保持竖直,然后站起来。注意事项:从下蹲位置起立时,上身不得前屈,因为这样做虽然容易起立,但会降低训练效果,还可能使下背部受伤。

女人练深蹲,翘臀自然来

深蹲不仅适合男人,也适合女人。健身圈有句话,“无深蹲,不翘臀。”常常练习深蹲,可以让臀部翘起来,而且让腿部肌肉更紧致。
深蹲的效果,除了翘臀,连带结实修长的大腿、平坦的腹部与性感的马甲线也会一起向你报到,随着运动而来的健康与活力,更能让你整个人焕然一新!



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