你不是丑只是湿气重，早晚泡一次，恢复白白净净元气美少女
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- 来源:一丰情感文章网
算算时间，夏天都过了这么久了，低头捏捏自己小肚子的肉肉，发现压根还没瘦几斤。不少朋友反映，明明没吃多少，甚至每天坚持运动，为什么身上软塌塌的肉还这么多。真是委屈又不解……其实你的胖，可能不是肥肉，而是湿气！
中医里讲的湿气，说简单点，就是你身体里的废水和垃圾。别的女孩子体质干净，自然看起来瘦瘦白白的。你身体里没事儿堆这么多垃圾，排不出去：留在肚子上，就成了肥肉留在脸上，就成了痘痘，皮肤也变得暗黄留在头上，就成了头皮屑、头油留在脚底，就成了脚气
发现没，湿气简直就是女生变丑的第一步。胖就算了，还容易长残。所以先丢掉你手里的减肥药、SK2，关心一下你身体里的湿气吧。
湿气既然会让人长胖长残，那我该怎么祛？
关于怎么祛湿，爱美的女明星们总是走在我们前列，看看她们是怎么做的？在孙俪的微博上搜索“祛湿”两个字，接下来就是铺天盖地的泡脚：
顺着泡脚这条线，我又继续找了一下发现，娱乐圈的美少女们爱上泡脚的可真不少：张嘉倪在大S的节目里说，通过泡脚一周瘦了8斤
杨紫也在《中餐厅》里面安利秦海璐泡脚，不仅舒服，还能减肥~
为什么泡脚可以祛湿、减肥呢？
不知道你们有没有这种体会，就是泡脚的时候，会觉得全身热的特别快，特别是夏天，一会儿就出汗了。泡脚的时候，脚部的皮肤毛孔被打开，把水里的药性吸收到身体里。再通过加速流动的气血，传输到全身，15分钟身上就出了一层汗，湿气也就顺着汗液一起发出去了。
所以神医华佗所著《足心道》中说：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除。那具体泡点啥呢？生姜、艾草、花椒？再加点八角、香叶……感觉咱们可以刚好炖一锅了。
既然要泡，当然得泡祛湿界赫赫有名的NO.1：温胆汤。
它最早并不是用于祛湿，而是调养失眠的。结果后来被各路中医大家发现，它祛湿的效果这么好，就把温胆汤直接扶上位了。一直到现在被尊称为：千古化痰第一方！祛湿效果不用说。
经典配方，轻松化走体内湿气
温胆汤能流传这么多年，是经过时间验证的，配方经典却不简单。温胆汤选用半夏、竹茹、麸炒枳实各6克，陈皮9克，茯苓4.5克，炙甘草3克，生姜五片，大枣一枚，材料非常考究。这个里面：枳实是破气的，相当于把体内的垃圾给清个道，让其他药材能跟在后面走。
半夏、陈皮都是燥湿的。可以想象一下，一块冰要融化，最好可以撒一些盐。半夏和陈皮就是这个作用，能把黏在体内的陈年湿气慢慢化掉。
茯苓是渗湿的，渗，就是往下走，能把体内的废水和垃圾，转化为尿液给排泄出去。
上面说的药材都有点偏温，这时候搭配竹茹、甘草，就可以让整个方子变得温和，不容易上火。没了湿气，身体里的那些垃圾排出去了，整个人看起来都白皙通透了很多。
用温胆汤，怎么泡脚？
体内痰湿重的朋友，可以早晚各泡一次脚。一般来说， 4个周期就能感知到身体的变化。泡温胆汤的过程中会有这些反应：1、大便的次数会增多，但不是那种肚子很痛的腹泻，排泄完会觉得身体很轻松，小肚子感觉也平坦了一些2、发湿疹3、小便次数也会增多4、长痘痘5、舌苔从比较黄白，转为白色，再转为淡淡的白色/6、睡眠改善，比以前睡得更好前面1～4其实都是湿气在往外发的表现，如果人没有明显不舒服的反应，继续坚持泡脚，让湿气彻底发出来。
在这个夏天结束前，一起去掉赘肉和油腻，变成轻盈的元气少女吧！注意事项！1、孕妇妈妈不建议使用温胆汤2、月经期量大的女生，前3天不用温胆汤，使用温水泡脚。觉得有需要的朋友，可以点击下方“了解更多”购买哦~↓↓
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