我国癌症高发，与吃“鸡肉”有关？研究结果公布，早了解不吃亏
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- 来源:一丰情感文章网
如今生活中像一些癌症的发病率也是越来越高，严重影响人们的健康生活，相信说起癌症，大多数人也会感觉到非常的害怕。因为癌症仿佛也是不治之症，尽管说医疗水平发展非常迅速，但是面对癌症也只能通过放疗或者是化疗的方式来延长寿命，无法达到完全治愈的，所以大家也是谈癌色变。
鸡肉作为生活中常见的一种肉类，其中含有优质蛋白以及多种营养成分是呢，吃一些鸡肉对于身体健康有着极大的好处。不过现在却指出鸡肉会促使癌症的问题高发，对身体造成影响，那么事实究竟如何呢？这样的说法是真是假呢？下面就具体来分析一下。
首先了解常吃鸡肉有什么好处？
1. 丰富的高质量蛋白质：鸡肉是一种蛋白质丰富的食物，每100克鸡肉中含有约25克蛋白质。2. 低脂肪：相比红肉，鸡肉的脂肪含量较低，尤其是去掉皮肉的鸡肉更是低脂肪、低卡路里的食物。3. 容易消化：由于鸡肉的蛋白质质地细腻，容易被人体消化吸收。5. 丰富的矿物质：鸡肉还富含磷、铁、锌等多种矿物质，有助于身体的健康。6. 有益健康的脂肪酸：鸡肉含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心脏健康。7. 提供能量：鸡肉还是一种提供能量的食物，每100克鸡肉含有约165千卡的热量。
9. 容易搭配：鸡肉容易与其他食材搭配，可以做出许多健康美味的菜肴。10. 有助于减肥：由于鸡肉含有丰富的蛋白质和少量脂肪，可以促进肌肉生长，帮助减少体脂肪。
我国癌症高发，与吃“鸡肉”有关？研究结果公布，早了解不吃亏
其实关于鸡肉的传言也是非常多的，其中就有鸡肉致癌的说法，这样令人感觉到非常的害怕。而关于这样的说法也并非是空穴来风，这个说法主要是来自于牛津大学的相关实验。研究研究人员，收集了47.5万名中年英国人2006年到2014年之间的饮食习惯以及其中的画面数据。只不过在平时不要单一摄入合理的肉类摄入，才有利于个人的健康，而且关于肌肉致癌的说法也是并不确信的，所以希望大家也不要再傻傻听信谣言了，早了解不吃亏。
吃鸡肉时，也要避开这四个误区，当心伤身！
1. 避免过多的饮食油腻和煎炸：鸡肉本身就含有一定的脂肪，如果过多地油煎或炸制鸡肉，会使其吸收过多的油脂，对人体健康不利。2. 避免生食鸡肉：生食鸡肉可能会携带寄生虫和细菌，容易引起食物中毒和寄生虫感染。4. 吃烤鸡时要避免食用皮肉部位：烤鸡的皮肉部位含有较多的油脂和胆固醇，食用过多可能会对心血管健康有影响。建议去除烤鸡的皮肉部位，只适量食用肉类部分。
延伸阅读——防癌抗癌，这几点希望你坚持做好！
1. 合理膳食：多吃水果、蔬菜、谷物，优质蛋白质等，少吃红肉和加工食品。2. 控制体重：肥胖是许多癌症的危险因素之一，保持健康的体重也是预防某些癌症的一个关键。4. 避免烟草和酒精：长期使用烟草和酒精也是某些癌症的危险因素，尽量避免或减少其使用。
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