好好的肾为何就衰竭了？如何保护好肾脏？医生一文讲清楚

肾脏对于人体的重要性，可谓是人尽皆知，其不仅能将毒素通过尿液排出体外，更是会起到维持身体环境平衡、促进红细胞生成、调节血压以及促进维生素D3活化的作用。然而，如此强大的肾脏，却并没有人们所想象的那样“坚强”，人们在日常生活中的一些行为，都很可能会对肾脏造成伤害，甚至会导致那可怕的肾衰竭出现，而以下这4点，更是堪称“肾衰竭缠身”人群的共同点。以下4点若一个也没有，则说明肾衰还离得很远1、喜欢高糖、高盐饮食人们平时若喜欢吃含糖量高的食物，则很可能会引发肥胖、糖尿病的出现，而在肥胖及糖尿病的影响下，肾脏功能也会受到牵连。比如，糖尿病因高糖饮食加重，使身体代谢功能出现紊乱，肾脏血液循环因此出现障碍，引发肾脏功能受损，从而导致肾衰竭到来。除高糖饮食外，若对盐的摄入过量，要同样会给肾衰竭可乘之机。这是由于，过多的钠离子进入体内，会增加肾脏排泄这些钠离子的负担，肾脏功能因此受到影响，也就增加了肾衰竭发生的概率。2、长期大量抽烟众所周知“抽烟伤肺”，但有很多人不知道的是，其实抽烟也伤肾。这是由于，香烟中所含的丙烯醛及芳香胺类物质在进入人体后，会通过血液循环至肾脏，最终经肾脏将其过滤、代谢，如此之下肾脏便也就受到了损伤。而香烟在燃烧过程中产生的一氧化碳，则是会抑制氧气和血红素的结合，使身体及肾脏处于缺血缺氧状态。此外，香烟中所含的尼古丁成分，会增加血液凝固度，甚至会形成血凝块堵塞血管，肾脏血流因此受到影响，久而久之肾脏功能便也就会因此下降。3、经常憋尿很多人为避免工作被耽误，往往会在尿意来临之时选择憋尿，殊不知如此之下虽能够保证工作效率，自身肾脏却很可能会因此受损。在憋尿时肾脏会处于在高压状态，很可能会导致肾盂积水发生，而肾盂积水若长期未得到有效治疗，则会逐渐发展成慢性肾炎甚至肾衰竭。此外，经常憋尿还容易因尿液长时间滞留膀胱内而滋生细菌，而这些细菌则是会逆行至肾脏导致肾脏发生感染，如此也就大大增加了肾衰竭的发生概率。4、大量服用药物想必大家都曾听过“是药三分毒”这句话，大量的药物进入体内，身体势必要将这些“毒物”分解代谢，而对药物的分解代谢除会通过肝脏完成外，其实肾脏也会参与到这项工作之中，如此便会加重肾脏的负担。此外更重要的点在于，大量的药物成分会使肾小球功能下降，很可能会导致肾小球滤过率下降，从而对肾功能产生影响。通过以上阅读，相信大家对可能会加大肾衰竭概率的4点因素已经有了一定的了解，其中包括喜欢高糖高盐的饮食、长期大量吸烟、经常憋尿以及大量服用药物，大家若想要自身肾脏保持健康，和肾衰竭划清界限，平时一定要多加注意自身的饮食、生活方式，尽最大可能避免以上4点出现。

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