为了减肥而选择不吃早餐，其实后果远比增肥还要严重！

减肥——女人一生都会为之奋斗的问题！女人每当看见一件完美的衣服在面前却穿不上的时候，都会大喊——我要减肥！然后转身就和闺蜜商量着逛街后要吃什么美食！将刚刚喊出的口抛之脑后了！俗话说：女为悦己者容，作为女人应该对自己好一点，更爱惜自己一点。当看到自己发福的身材，不仅影响了你的健康，更加阻碍了你追求爱情、事业的信心。肥胖的身体降低了自己的魅力、快乐和自信。所当女人想要控制或改变自己的身材，不单单是为让别人羡慕，也是让自己变得更加自信美丽，我们也是独一无二、不可挑剔的。相信喊出“我要减肥”这句话不止一次的姐妹们，应该不在少数吧！我要减肥，该怎么减呢？ 到底是什么原因造成我们屡胖屡减、屡减屡败呢？要有一颗强烈的，想变漂亮的心，并且找对适合自己、乐于坚持的减肥方法。为什么说早饭一定要吃？相信有很多减肥的女生都选择过节食减肥，一天只吃一顿饭，早饭和晚饭都不吃，然而减肥的效果并没有多好。所有减肥一定要切记，早饭一定要吃，早饭是三顿饭当中最重要的，它是为一天提供充足的能量和活力的，早饭也对减肥和控制体重大有益处。因为肠胃经过一夜的消化和消耗，到早上已经是急需补充能量的时候了。如果不及时给予补充，就会导致身体电解质紊乱，内部系统循环也会不规律，身体供血不足；大脑也可能会出现短暂缺氧，思维和反应也会变慢，非常影响我们一整个上午的工作和学习。不吃早饭，到了午饭时，你早已饿得饥肠辘辘了，中午这顿饭终于可以吃了，因为饱受饥饿的折磨，你难免就会暴饮暴食，觉得不吃撑亏得慌，你却吃进去远远超于一顿饭的食量。一下摄入超过实际需求的热量，没有办法消耗，全都转化成脂肪堆积了。可见，不吃早饭，不仅不会帮助你减肥，反而还帮了倒忙。而且对身体也会造成一定的伤害！

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