肾阴虚入睡难，肾气虚容易醒，肾阳虚睡得多，该怎么调理呢？

很多人的睡眠问题其实都跟肾有关系！最近看到有人提问，说崔医生，我晚上总是睡不着觉、入睡很困难，还有的人说，崔医生我晚上总是要起夜，一晚上要醒好几回，痛苦的不得了，也吃了药，但是效果就是不好，这到底该怎么调理呢？

说到睡眠啊，中医一般认为跟心的关系最大，因为心藏神，心神安宁，睡眠就好，如果心出了问题，心神不安人也就睡不好，所以睡眠的调理也多心入手，以养心安神为主，那为什么有的人吃药效果会不好呢？这就是因为你忽略了肾。

为什么我说肾阴虚入睡难呢？

肾阴的主要作用是滋养和凉润，正常情况下，肾水向上，上济心火，让心火不至于太过亢盛，如果肾阴不足，就会导致心火相对亢盛，扰动神明，到了晚上就会心烦睡不着觉，这种人往往还伴有盗汗、腰膝酸软而痛、口干咽燥、手脚心热、小便发黄，舌头伸出来一看，舌质很红，舌苔很少，甚至是没有舌苔。那像这种人呢，可以参考个交泰丸。

那肾气虚容易醒又是怎么回事呢？

像有的人夜尿频繁，一晚上被憋醒好几次，一趟一趟的上厕所，那第二天白天精神肯定不好啊。这多是因为肾气虚了，肾司二便，有固摄、封藏的作用，如果肾气亏虚，就会出现夜尿多，起夜多的情况，多还伴有神疲乏力，耳鸣、腰酸，舌质淡白，舌苔是白的。那像这种人呢，可以参考个金匮肾气丸。

最后来看肾阳虚

那有的人说了，我就从来没有失眠、睡不着的问题，我天天都很困，白天晚上都想睡觉。那总想睡觉当然也不是好事，这多是因为肾阳不足，肾主一身之阳，阳气是推动人生活活动的动力，阳气不足，人就像是电量不足一样，天天没精神，总想睡觉，多还伴有怕冷、手脚凉、身形肥胖，一看舌头，舌体比较胖大，舌苔呢，是白滑的，或者是白腻的。这种人可以参考个附子理中丸。

要提醒大家，用药一定要辨证准确，如果你不确定自己的情况，需要专业医生帮你辨证。好了，这就是崔医生今天给大家分享的内容，下期再见吧！

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