我们在减肥过程中，很多人认为要对对抗肥胖，就是意志力的问题？但是医学上科学家研究发现绝非如此？下面就来看看哪五个因素影响了你的体重?1、 肠内细菌，这种住在肠道内的小小生命体，控制着我们消化系统的活动！肠道细菌种类越多的人往往越苗条。多吃全谷类及水果蔬菜等富含纤维的食物有利于肠道细菌的多样化！2、 基因，又运动又注意控制饮食，可是体重还是减不下来？根据英国大学研究，这可能就与基因有关，至少有100中基因影响体重，食欲以及燃烧卡路里。容易饿，克制不住地想吃油腻的食物这可能是基因缺陷的影响。3、 吃饭时间，吃饭的时间越晚越容易增加体重，我们的身体到了晚上就会不容易分解脂肪和糖类。保持晚上7点前吃饭，就不会容易发胖。4、 我们对自己吃饭的饭量，可能比实际少估计3~5成，改变饮食习惯，少吃零食，减少一次吃的分量，少吃多餐才能减少饮食的摄入量。5、 激素，我们的食欲受到激素的控制，对消化系统产生影响，可以使胃酸和胃蛋白酶分泌增多，促进消化，增加食欲，导致肥胖。
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