定期献血真的能解毒吗？献血是件好事吗？答案可能会让你失望

有很多关于无偿献血网络的坏消息。献血对健康有害，献血易感染乙型肝炎、梅毒、HIV等;另一种说法是，医生从来没有去献血。因为他知道献血对身体是“百害一益”。

对于互联网上的这些说法，很多人都相信，战胜了无偿献血的热情，但大多数人还是相信科学，愿意通过无偿献血来挽救别人的生命。

献血要花多少钱？

身体健康的公民献血200~400毫升之间比较合适，献血200毫升对身体没有影响。由于人体的造血功能较强，献血200毫升基本上很快，人体就会代偿增殖，新的血液成分就会增加。

但并不是每个人都是一样的，你应该根据自己的体重来估计。因为一个人的血量与自己的体重成正比，一个人的血量约占体重的7%。这是因为它占了8%。对于体重约50公斤的女性，献血后没有明显不适的200毫升是最合适的。

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定期献血是“排毒”吗？“

排毒这个词应该是很多人都喜欢的东西。因为它能排出体内的毒素垃圾，为了保持体内环境的稳定，在中医学中，我们经常听到这个词，它的名字就是排出有害物质。

不仅有自由基、胆固醇、脂肪、尿酸，还有一些代谢产生的代谢废弃物，以及从环境和食物进入人体的外来毒素，如汽车尾气、工业尾气、化学成分和毒物、残留农药、防腐剂、重金属、致病微生物等。

有些毒素是从汗液中排出的，有些毒素是从尿液中排出的，有些毒素是从粪便中排出的，但大多数毒素仍然存在于血液中，如尿酸和脂肪重金属，而我们平时从食物中摄取的药物和其他有害物质也存在于血液中，不能被人体分解。

澳大利亚科学家团队发表了一篇论文，发现定期献血或血浆可显著降低血液中PFAS的水平（PFAS是全氟烷基和多氟烷基化合物的总称），并且血浆捐献者明显低于全血捐献者。

这种物质进入人体后，如果浓度太高，无法分解，就会对身体产生不良影响。虽然定期献血可以解毒，但这种说法本身并不正确，只能说明通过定期献血可以有效地“稀释”血液中的有害物质，而定期献血，无论是否可以解毒，都不能达到真正的解毒效果。

定期献血的好处是，它可以挽救一个人的生命，并使自己的身体更强壮。

定期献血可以预防心血管疾病。

定期献血的人自身的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原和红细胞电泳显着下降。

定期献血可改善造血功能

献血后血细胞数量的减少会对骨髓产生反馈效应，促进血细胞的产生，使骨髓保持活力。

定期献血有助于减少血液中的脂肪

除了稀释血液外，定期输血还可以降低血脂，从而避免动脉硬化的可能性。

定期献血有助于预防心脏病。

那些不献血的人患心脏病的几率是那些经常献血的人的两倍多。

定期献血可降低癌症发病率

当一个男人的铁含量超过正常水平的10%时，他患癌症的机会就会增加。定期献血是解决血液中铁过剩问题的好方法。

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献血后应该注意什么？

1、休息注意

献血后，你可以坐下来休息10分钟左右，吃饼干或其他食物来补充血糖和能量。采血结束后，献血者应休息一会儿，不要着急，以免发生短暂性脑缺血。按下夹着针眼的消毒棉球，防止针眼流血或流血。

2、不做累的工作

有些人认为献血是一件小事，但这是不正确的，献血后24小时内，不要从事高温高强度的工作或运动，以免身体虚弱、头晕呕吐。献血后，不能参加剧烈运动，会引起肌肉横纹溶解，危及生命安全，最好通过散步或小睡来补充体力。

3皮下瘀伤

采血拔针后，如果没有进行压迫止血，就容易发生皮下淤血。在这一点上，你可以等待它自然消失，或者在24小时后用毛巾加热，并在不使用瘀伤的情况下尽早用毛巾加热。献血后的那一天，在淋浴中洗澡，不要用脏水或肥皂水进入或刺激针孔。

4营养补充剂

献血后感到疲倦是正常的，但不要担心身体不好。这种现象是由于压力和献血后体内血红蛋白的减少，导致体内短期血红蛋白不足，导致大脑供应不足，容易感到困倦。供血后，建议多吃一些能供血的食物，如红枣、牛奶、紫芋、核桃等。尽快恢复您的造血系统，预防和避免贫血，头晕和耳鸣等问题。

5食物注意事项

适当食用红肉、肝脏和豆制品，补充相关营养素，同时喝水，帮助身体尽快恢复。献血后1-2天内，适当增加水分摄入量，注意蛋白质和易消化食物，避免暴饮暴食，不要饮酒。确保充足的休息，以确保有充足的睡眠。不要在夜间进行剧烈的活动或娱乐活动。只要你有足够的睡眠，个人倦怠的经历就会很快消失。

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