喜欢睡觉前吃一把花生的人，往往会收获四个“惊喜”，但这两种类型的人要小心吃!

我们相信，在日常生活中，尤其是在吃饭的时候，在许多小吃中永远不会缺少花生。最好是用花生做小吃，但离开酒桌后，花生常被当作保健食品使用，所以花生也有“长寿果”的名字。

那么，经常吃花生对人们有什么好处？请看下面。多吃花生可以得到以下四个好处1、慢性胃是我国最常见的疾病之一，如浅表性胃炎、胃溃疡等。随着人们生活的加快，很多人都有不规律的饮食、暴饮暴食、深夜进食等不良习惯，都促成了慢性胃病的发展。如果一天能吃几颗花生，就能减缓胃酸的分泌，避免胃酸对胃粘膜的腐蚀。此外，花生中的蛋白质和不饱和脂肪酸还具有促进胃黏膜修复和保护胃黏膜的作用。

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因为花生中有一定的脂肪含量，很多人会认为吃花生会导致三高或促进心血管疾病的发生。当然，花生含有某些脂肪，但它所含的脂肪大部分都是不饱和脂肪，而不饱和脂肪对血管有益。此外，花生中还含有一定量的磷脂，对分解体内胆固醇和甘油三酯起到保护血管的作用，预防代谢性疾病。

除了脂肪、蛋白质等这些成分，花生除了有助于提高记忆力外，还含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养素，特别是维生素E和锌。这些营养素对细胞的生长是必不可少的，一旦进入人体，就能促进脑细胞的发育，延缓脑功能的下降，增强大脑的记忆力，对儿童和老年人的大脑会更好。

抗衰老花生之所以被称为“长寿果实”，与它所含的“白藜芦醇”有很大关系。白藜芦醇是一种天然存在的抗氧化剂，可以降低血液粘度，保护血液流动，预防癌症。因此，经常吃花生的人，心血管疾病的发病率往往比其他人低得多。

经常吃花生可以得到上面提到的四个好处，但这并不意味着每个人都可以肆无忌惮地吃花生，比如下面的群体就不适合吃花生。有以下情况的人，要小心吃花生1，胆囊切除者体内的脂肪消化需要胆汁的配合，这就意味着胆囊被切除，胆汁不储存，从而导致脂肪消化。因此，对于胆囊切除的人，除花生外，还应少吃其他高温高脂肪食物。痛风本身是一种由代谢紊乱引起的疾病，高脂肪饮食会干扰尿酸的排泄，所以花生等高脂肪食物，痛风患者也应该少吃。

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通过以上的阅读，相信我们对吃花生的健康益处有了一定的了解，但以下几点可以看出，胆囊切除术者和痛风患者并不适合吃花生。毕竟，吃花生的目的是为了给自己带来好处，如果在某些情况下吃花生对身体造成负担，那就不值得了。

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