人体的五个健康洞，如果自己没事就可以推，你真的没看吗？

如果遇到小的健康问题，如头痛或脑发热，正常人会选择是坚持服用还是服药。

实际上，在中医的眼中，人体的“解毒剂”--穴位可以解决很多问题。这五个穴位都可以自己按，什么都不按，简单方便，反正闲置就是闲置，不妨试试~

1-疼痛的疼痛。

合谷穴又称虎口，具有清热止痛的作用，中医说：“面口合谷”是指头部和面部疾病，如头痛、发烧、牙痛、喉咙痛等，有很好的缓解作用，相当于身体的“止痛药”。

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位置：很好，五个手指合在一起，是老虎肌肉最好的山谷洞。按摩方法：使用拇指尖，朝小拇指方向按压，强度合适，感觉酸、麻、肿胀。3-5秒后放松，每隔3-5秒再次按下。通常为20-30次或3-5分钟。当用于发热时，用角梳或勺子剃掉脖子，然后加热大的脊柱孔。

2.内部洞-护理

内关穴是心包经上最重要的之一，心包经为了使胸部宽广、理智、刚强成为可能，也是心灵之一。它可以在日常生活的中点推洞，缓解心悸、焦虑、恶心、妊娠呕吐、晕动病呕吐等症状。

位置：三根手指上有横纹纹，两根棍子的中点是内关孔。按摩方法：将拇指垂直按压，揉搓约3分钟，直到局部感觉酸味，或直到症状缓解。

篇3：腰痛

中医称之为“腰腰委中求”，长时间坐姿、姿势不恰当引起腰肩不适的上班族或腰疼腰痛的老年人，经常会通过委中穴排出腰血气。

位置：中心孔位于膝盖后面。按摩方法：摩擦委员会孔时，强度稍有疼痛感比较合适，3？按5秒后，按一次压一次，松开一次，一般连续按20次左右。值得提醒的是，肾脏疾病引起的背痛可以维持肾脏。

4、三个洞-美容院

三阴交是肝经、脾经、肾经3个经络的汇合点，被称为女性的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴，对月经不调、痛经及腹痛、腹泻、失眠等疗效较好。

位置：小腿内侧，脚内侧踝关节最高处4个横指。按摩方法：将拇指直立在穴位上，先向下推，然后揉搓，每次约1分钟、10秒后揉搓，或者也可以顺时针方向刮这个孔。从月经前3天开始，每天揉搓10分钟，坚持3个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。孕妇应该注意的是，要避免三次怀孕。

5.3英里长（长寿）

足三里洞是人体最重要的长寿洞之一，中医说“要想让身体安全，三里洞往往不干燥”。定期按摩可以加强胃的蠕动，调节脾脏和胃的功能，并提高人体的免疫力。它还可以缓解症状，如眼睛和鼻子的舌头。

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位置：四个手指，位于小腿外侧，膝盖骨下方。按摩方法：按摩可以直接用拇指摩擦，也可以用梳子把手或其他工具按压。每天10分钟的压力可以减轻工作压力，也可以减轻疲劳。为了实现养育子女的目标，你需要长期坚持下去。

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