【女人7种床上姿势美容又保健】

导语：养生的药膳汤馆加盟店性爱有许养生的药膳汤馆加盟店多人人种形式;学会了这七种性爱进行有助于减肥、美容、防衰老等功效，还是有效性性锻炼作调整身体 各个部位的养生的药膳汤馆加盟店肌肉。

1、快捷式

益处：减肥

辅导：你有许多人人宝贵机会是能一下子袭击，在她看电视、接挂断……毫无提前准备准备人类 下子。人类 由小意外直接原因的兴奋会使自己更家疯狂，每30分钟消耗的热量是能已经达到120卡路里，是能再次出现高潮还是能再加40卡路里……已经达到马拉松的程度了!

2、侧进式

益处：锻炼骨盆底肌

辅导：考虑射精强度的关键点因素作为是耻尾肌，即P养生的药膳汤馆加盟店C(pubococcygeus)肌肉，但它负责阻止排尿的肌肉。日常只是是能小便中间部分停下再

放松数次，进行练习收缩和放松可以了增强人类 的力。只是，更爽的应对办法是进行侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后提前准备进入，并收缩放松我的PC肌，使她以上多数高潮，我的PC肌越结实，快感就越强烈。

3、女上位式

益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：自己在上和会较高能主动，我的就连能节约许多人人体力，你可以了平躺双腿整体整体表现伸直能享受是她能享受可以了。但我的慢慢参予更多资源 时，会不由自主地向上挺跃，一下子我的腰腹肌肉总是会认可有效性锻炼。

4、传教式

益处：锻炼胸肌

辅导：只是做爱的快感也也不是取决于悬挂、捆绑诸如千奇百怪的辅助设备，最简单轻松传统做法做法的男上女下式至今为止只是使用形式得最广泛最频繁的体位，是能使双多个方应对面直接选择的交流，但人类 的 也其要求你是持续下降下降100个以上多数和俯卧撑，一下子人类 体位较高于 胸肌、三角肌的的 二头肌、三头肌总是会较高的其要求。

5、后进式

益处：臀部肌肉

辅导：双手握住是她胯部以便作调整什么位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。是能你有点双腿支撑不住，是能采取蹲姿，这会比跪着方便用力许多人人。

6、69式

益处：锻炼面部肌肉

辅导：用数字69来整体表现人类 体位还真绝妙的愿望，包括的快乐与刺激就连无需赘述，但口交会引来许多人人卫生各种问题，较高于 一下子的清洁其他工作是必不可少且至关关键点的，的的 为好能将她和的私密森林夷为平地，之时再充分整体表现舌尖的潜力，长此以往，我的面部的的 下颌肌肉总是会认可锻炼，不必害怕人类 松弛。

7、站立式

益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

这确实对作调整身体 素质其要求高了点，但优点是随时随地能享受激情。双手托起是她臀部，是她将双腿缠绕在我的胯部以便使我的双腿分担一多数是她体重。进行我的踝部的力发起进攻并持续下降坚持就就这样。