世界精神卫生日：你会检查你的心理健康吗？

当谈到“精神病患者”时，大多数人都误解了他们，他们避开了他们。因此，在全球范围内，精神疾病的患病率越来越高，绝大多数精神病患者都在经历疾病痛苦和世俗偏见的双重痛苦。

为了提高公众对精神发育障碍的认识，分享科学可靠的知识，消除公众偏见，世界卫生组织将每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。

[第1002页]

目前，随着社会竞争的加剧，轻度精神障碍和普通感冒一样普遍，包括抑郁症、恐惧症、自闭症、焦虑等精神疾病和不健康的心理行为。

特别是随着生活压力的增加，很多年轻人都有心理健康问题，你的心理健康怎么样？请测试一下!

请回答：Yes or No

这会让你感觉更糟吗？

你对自己习惯了吗？

你经常认为你被别人骗了吗？

你经常不想和别人说话吗？

你是否经常觉得自己被别人看不起？

如果你不被别人理解，你会生气吗？

有没有人容易让你不快乐？

是看剧，听也不？

对不起，你已经担心了半年多了吗？

你是否花了很长时间分析你的心理情绪或行为？

你正在做一项重要的工作，但是别人的谈话是否会妨碍你或打扰你？

当你和别人争论时，你是否经常无法控制自己的声音，声音太大或太轻？

你对一个在公交车或地铁上碰你而不道歉的人生气吗？

如果你客观地回答了上述问题，答案几乎都是“不”，那么恭喜你，你现在有了健康的心理。如果你假设答案是“是”，那么你有心理问题，这可能会影响你的心理健康。如果你通过了上面的问题，你需要立即改进。专家说，为了积极地治疗精神障碍，我们可以对自己说：“我感冒了，现在很痛苦，但经过治疗，我会好起来的。”

[第1006页]

当我们关注自己的心理健康时，我们需要将歧视和厌恶转化为对“精神病患者”的真正关怀。如果一个人患有精神疾病，你将如何对待他们作为家人，朋友或邻居？精神病医院的精神科医生说，由于精神病患者的病情不同，根据患者的不同状态进行不同的治疗，帮助病情恢复的具体方法有：

（1）抑郁症的自我指责：善意的态度，耐心的解释减轻了病人的心理压力，如果你对疾病过于担心和担心，就稀释“病”一词，以减轻焦虑和抑郁的情绪。谈话可以减少干扰，宣泄，并鼓励你及时表现出同情和理解。（2）兴奋和兴奋：语气温和，主要是不要给这类患者施加压力，否则会使患者更加生气，另外，批评和指责他们是不可取的，实际上是无效的。

（3）敏感怀疑：为了反复劝说、反复解释，或在日常生活中给予适当的保证，家庭成员应尽量不要回避这样的病人，甚至有意识地让病人听，减少病人的误解。（4）致幻妄想型：无论是过度关心还是漠不关心，都不能忽视和对待这类患者，为了防止患者提出极端要求，例如有女患者有言语幻听，说邻居总是在骂她，患者非常生气，家人为了表现出兴趣，表达愤怒，患者反复向邻居寻求“报复”。

（5）反复要求自杀：亲切的态度，清晰的语言表达，敢于与这类患者讨论自杀，积极参与症状，不怕刺激患者。告诉病人他将以自杀结束生命是一种自私的行为，会给家人带来巨大的痛苦。同时，要加强护理，检查周围的安全情况，防止事故发生。

点击下面的标题，阅读更多健康文章：

什么是慢性咽炎复发？到了三点钟，我的喉咙就会消失。

猜你喜欢