吴永志不一样的自然养生法_吴永志不一样的自然养生法下载
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吴永志不一样的自然养生法_吴永志不一样的自然养生法下载
吴永志不一样的自然养生法的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于吴永志不一样的自然养生法的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。
文章目录列表:
1.用自然平衡打败癌症：《不一样的自然养生法》读书笔记
2.吴永志不一样的自然养生法详细资料大全
3.不一样的自然养生法的介绍
用自然平衡打败癌症：《不一样的自然养生法》读书笔记
三十年前，他不幸罹患了肺癌三期，用传统西医治疗，依旧被宣告放弃，转用生机饮食及自然疗法，癌症竟然奇迹般康复。
他出生于中国，曾跟随一位隐居的气功医疗师学习气功和医疗_，后来学习西方医学，荣获博士学位。但是，当他毅然放弃传统医学，转向自然医学及营养学时，才真正实现了自救和救人。他通过在_各地的演说，自然医学生机饮食学员遍布全球，造就人才数十万计。
他就是吴永志 , 一位国际养生大师，用自己 30 多年的自救救人的养生经验告诉我们每个人都可以健康活着，即使病入膏肓的癌症人依然可以依靠正确的饮食和健康观念，获得幸福的人生。
我们都相信_上没有一种方法、药物或营养品，可以用了或吃了就能把疾病治疗好，因为身体是整体的，包含身心灵三方面，而且结构复杂，相互关系也很微妙，必须要有一套完整的方法才能显现效果。吴老师说：“生病的人能否康复，除了医生提供正确的方法以外，_重要的是病患能否配合；意即病患本身必须充分合作，同时要有信心、决心和恒心，确实的付诸行动，时刻善待自己的身体，避免过度劳累，饮食和作息要定时，保持乐观及愉悦的心情，每天进行适量运动，如此身心灵自然平衡，健康完全掌握在自己的手中。”我们都知道身体是革命的本钱，失去身体将失去一切。但是很少有人把关注身体放在_，更不要说将心灵与身体的连结了。 吴老师一再强调身心灵的自然平衡，其实是要求我们要注意跟自己的身体对话，倾听身体的讯息。
张德芬在《遇见未知的自己》中说：：“在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制，95%身体是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。”那么，怎样实现连结呢？其实，任何能让人专心一致、活在当下的活动，都可以帮我们与身体重新联结。活动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。只要我们能够专心地观照自己的身体，就能发觉出更大的力量。这种力量使吴老师重新获得了健康。他将多年治病救人经验进行总结，出版了《不一样的自然养生法》，现将其中的观点进行整理，以飨读者。
一、四大养生要诀：
早在一百年前，极少有癌症病例出现，癌症是近代文明病，目前已知，造成这种文明病的主要原因是—过大的压力、不正确的饮食与缺乏运动量。据此，吴老师提出四大养生要诀：
这些内容看起来容易做起来很难，但是健康才是我们拥有一切的基石。要保住身体这个宝藏，一点辛苦不算什么。
二、免疫和自愈系统是世上_好的医生
每个人的身体里都存有少量的“原癌基因”，一旦原癌基因发生结构突变，正常的细胞发生突变，无限的增生，不会自然死亡，造成病患体内的营养素大量消耗，身体疲倦虚弱。避免原癌基因发生变异的_途径就是依靠强大的免疫系统来消灭敌人，保卫身体。
怎样拥有强大的免疫系统呢？
1.饮食注意搭配生理时钟
2.血型决定吃什么_健康
3.适时晒太阳，可增强人体免疫力
4.冷热浴可提升免疫力和改善血液循环
5.避免食用加工食品、精制食品，以避免甲状腺疾病
三、植物生化素：救命的饮食
植物生化素属于营养学的范畴，有惊人的抗癌功效。怎样获得呢？吴老师建议尽量挑选2200w的果蔬机，把果蔬打到绵细状，才能将百分之八十至九十的植物生化素取出。喝的时候要小口小口品饮，不能一口气饮尽。餐前喝一到两杯的果蔬汁，一天四到六杯。
四、健康生活处方
此外，吴老师还列举了许多特别的抗癌食物和养生果蔬汁的配方，有兴趣的朋友可以找书来看。
我在看这本养生书的时候，很奇怪，身边出现两种态度截然相反的人，一种人急着催着让我赶快看完好“一睹芳容”，另一种人调侃说，你年纪轻轻就开始注重养生，有点儿太早了吧？其实，注重养生不是贪生怕死，而是想要珍惜当下，为以后高质量的生活负责。“生活不仅仅只有眼前的苟且，还有诗意和远方”——愿你在找寻诗意时能关注身体，愿你在到达远方时还能有健康的身体去享受生活，愿你能畅快此生、一生无憾！
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吴永志不一样的自然养生法详细资料大全
《吴永志不一样的自然养生法》是 2008年10月1日珠海出版社出版的图书，作者是吴永志。本书主要传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。
基本介绍 书名 ：吴永志不一样的自然养生法 作者 ：吴永志 ISBN ：9787545300734 出版社 ：?珠海出版社 出版时间 ：?2008年10月1日 开本 ：16开 图书目录, 吴永志（Dr. Tom Wu），出生于中国 图书目录 出版缘起健康、爱与智慧的生活 推荐序1神的爱是治病力量 推荐序2希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心 推荐序3三十多年的养生精华 作者序神教导的食谱救了我 前言不正确的健康态度害我们生病！ ◎_章 健康的关键──免疫和自愈系统是世上_好的医生 ．拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症 ．抗癌养生要从搭配生理时钟做起 ．你的血型决定你吃什么_健康 ．适时晒太阳，可增强人体免疫力 ．改善甲状腺疾病，可强化免疫系统 ◎第二章 救命的饮食──植物生化素是抗癌抗病养生_ ．为了健康，一定要认识植物生化素 ．植物生化素的惊人抗癌功效 ．植物生化素就存在于表皮、果核、种子 ．微量的氰化结合物是强力有效的植物生化素 ．15种含植物生化素的救命食材大公开 ◎第三章 吴医师的健康生活处方──改善体质，就从健康饮食开始！ ．4阶段饮食调整，远离疾病 ．蒸、煮、烫、凉拌是_健康烹调法 ．多喝水却喝错水，一样不健康！ ．要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶好 ．6杯蔬果汁改善新陈化谢，终结肥胖 ．少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！ ．1天3次排便，降低胆固醇 ．吃得对，才能改善糖尿病症状 ◎第四章 吴医生的抗癌抗病处方──重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！ ．动手制作健康蔬果汁之前必知的16大秘诀 强身健体蔬果汁 增强精力蔬果汁 强化筋骨蔬果汁 消化美肤蔬果汁 抗氧化强身蔬果汁 营养均衡蔬果汁 ．减肥瘦身蔬果汁 清肠瘦身蔬果汁 高纤塑身蔬果汁 美容窈窕蔬果汁 ．防癌抗癌蔬果汁 防癌强身蔬果汁 卵巢前列腺保健蔬果汁 ．心脑血管保健蔬果汁 净血降压蔬果汁 改善高血压蔬果汁 改善低血压蔬果汁 ．呼吸道保健蔬果汁 畅通呼吸道蔬果汁 肺部保健蔬果汁 强化肺肠蔬果汁 摆脱便秘蔬果汁 保健肠胃道蔬果汁 强化肝脏功能蔬果汁 ．强健身心蔬果汁 改善低血糖蔬果汁 改善高血糖高血压蔬果汁 平衡血糖血压蔬果汁 特别收录来自_各地的肯定与分享 特别声明作者特别声明 特别收录食材选购Q&A不一样的自然养生法的介绍
不一样的自然养生法是由吴永志编著的一部图书，吴永志作为一名肺部专科医师,又作为一个曾是肺癌三期的患者,从自己的切身经历中向读者介绍了各种养生食谱。核心内容是养生、治疗应先从食入手，再辅以物理手段。这是抗癌名医用生命换来的养生宝贵经验，教你自己改善体质、改善饮食、改善生活，简单一杯蔬果汁，健康掌握在自己手中。
今天的讨论已经涵盖了“吴永志不一样的自然养生法”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。
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