中医养生顺口溜_中医养生顺口溜大全

中医养生顺口溜_中医养生顺口溜大全

感谢大家提供这个中医养生顺口溜问题集合，让我有机会和大家交流和分享。我将根据自己的理解和学习，为每个问题提供清晰而有条理的回答。

文章目录列表:

1.28条养生顺口溜

2.超级实用，养生顺口溜，快分享给自己人

3.中医养生顺口溜__值得收藏

4.老中医的养生秘密，藏在9句顺口溜里！背下来，一辈子都用得上

5.关于健康养生顺口溜

6.中医养生顺口溜摘抄

28条养生顺口溜

　养生其实是就是对身体好，保养保护我们的身体。下面我给大家介绍28条养生 顺口溜 ，希望对你有用!

　28条养生顺口溜

　1.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;

　2.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;

　3.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　4.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　5.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　6.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择 爱好 自由挑;

　7.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;

　8.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　9.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　10.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　11.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

　12.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

　13.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

　14.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

　15.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

　16.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

　17.养生在勤，养心在静。

　18.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

　19.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

　20.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。

　22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　26.睡觉莫睡巷，_毒穿堂风。

　27.睡觉不点灯，早起头不晕。

　28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

　养生三件事

　1、因人制宜。

　老师教学要因材施教，我们养生也要因人制宜。因此，养生首先要了解自己的身体体质。我们的身体体质，从中医的角度主要分为以下几种：阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质和特秉质。每一种体质都有其相应的表现和对应的养生 方法 。比如，阳虚的人怕冷、喜静，阴虚的人体热、喜躁，这就需要有针对性的治疗。阳虚的人在 瑜伽 练习时就需多动，多一些力量和后弯的练习，而阴虚的人在瑜伽练习时就需多静，多一些冥想的练习和前弯的练习，在生活中 也要相应的有针对性的保养，否则就会适得其反，造成不好的结果。

　2、因地制宜。

　我们都知道四川人喜欢吃辣，可四川人到了北京，再能吃辣也要控制。因为四川潮湿，北京干燥，在四川吃辣可以祛湿，而在北京吃辣则极易上火。因此，在养生时要按照南北的地域差异才进行相对的保养，这样则可以因地制宜。

　3、因时制宜。

　养生要按时令，五天为一候，三候为一气，两气为一月，三月为一季，四季为一年。气候就是这样由来的。我们又知道，春夏要养阳，秋冬要滋阴。每个节气为15天，一年有24节气，而每一个节气都应该做相应的练习和保养，这样就可以天人合一。比如，现在是阴历九月，心包经活跃，我们如果针对性的做心包经的保养，效果就会更好。现在在节气上是 寒露 ，说明寒潮之气加重，所以很多人开始下巴、耳根、颈部长痘痘，都是体内寒湿的表现。

超级实用，养生顺口溜，快分享给自己人

转自：明灯中医学院；传统医学实践人

健康是_好的天赋，知足为_的财富，信任为_的品德。

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

养生三字经：

冠心病，吃银杏。 吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。 吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。 红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。 枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。 椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。 吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。 吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。 吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急， 半分钟后再站起。

温开水，喝半杯， 血脉通畅_宝贵。

大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。

日出后，晨练宜， 空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸， 头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。

保健穴，常_， 健身祛病好处多。

大步走，小步跑， 一天万步比较好。

循渐进，持之恒， 常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒， 心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉， 自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步， 身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚， _涌泉胜吃药。

重健康，在心理， 心理健康数_。

有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。

葆青春，养天年， 合家幸福到永远。

老中医真是太有智慧了，

这些养生顺口溜， 一定要告诉身边的亲人朋友，

有用！

中医养生顺口溜__值得收藏

中医养生作为传统精粹和瑰宝，可以给人体健康带来的很多的好处。我为你整理的中医养生的经典顺口溜，欢迎大家阅读。

中医养生顺口溜一

　三天不吃青，两眼冒金星。

　宁可食无肉，不可饭无汤。

　吃面多喝汤，免得开药方。

　体弱病欺人，体强人欺病。

　晨吃三片姜，如喝人参汤。

中医养生顺口溜二

　冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

　吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

　吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

　菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

　乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

　气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

　要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

　燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

　萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

中医养生顺口溜三

　洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

　齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

　保健穴，常_，健身祛病好处多。

　大步走，小步跑，一天万步比较好。

　循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

　戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

　午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

　睡觉前，泡泡脚，_涌泉胜吃药。

　重健康，在心理，心理健康数_。

　有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

　葆青春，养天年，合家幸福到永远。

中医养生顺口溜四

　吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

　要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

　吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

　清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

　床边坐，别着急，半分钟后再站起。

　温开水，喝半杯，血脉通畅_宝贵。

　大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

　吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

　日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

　指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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老中医的养生秘密，藏在9句顺口溜里！背下来，一辈子都用得上

古代名医大家，孙思邈101岁、孟诜92岁，王冰94岁、万全97岁.....今世国医大师健在者，邓铁涛101岁、李辅仁99岁、李克光95岁、张琪95岁......

当然，我列举的这些人，你可能都不认识╮(╯▽╰)╭

没关系，我只是想跟你们阐明一件事：这些高寿的中医大家们都很！会！养！生！

而他们 养生 的秘诀，就藏在这几句顺口溜里~不信？悄咪咪看过来（绝密宝典，拒绝外传~）

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大_位，以及十多个特殊刺激区，均会聚于头部。

日常用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性_或刺激，可去病健身。

“ 健康 从头开始”，勤梳头是积极保养人体精、气、神的_简便易行的方法。

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，并且，脚上布满了全身各器官的反射区。

但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说，脚部的保健比其他部位显得尤为重要。

做法： 日常_脚底，揉搓涌泉穴，左右来回各100次。

能促进血液循环，有助于滋肾清热，引火下行，能有效消除疲劳、改善睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

古人将唾液喻为“金精玉液”，日常漱津咽唾是古代非常倡导的一种强身方法。

具体为： 平心静气，以舌舔上腭，或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动，古人称其为“赤龙搅天池”，待到唾液满口时，再分数次把津液缓缓咽下。

中医认为，唾液是人体精华，常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。

谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。

具体方法： 吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩50次，早晚各一次，合计一百次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动，则效果更好。

孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能 养生 健体，尤其对防治痔疮和脱肛有特别疗效。

叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健 养生 法。

具体方法： 排除杂念，思想放松，口唇轻闭，然后上下牙齿相互轻轻叩击，先叩击臼齿50下、次叩门牙50下，再错牙叩犬齿50下。所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌，每日早晚各作1次。

中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。

揉腹，即用手来回_腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种 养生 保健法。

具体方法： 先搓热双手，然后双手相重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立、卧均可。

中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。

扯拉、_、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

以“鸣天鼓”为例： 两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。

中医认为，耳为肾之上外窍，常_耳朵，可增强耳部气血流通，活跃肾脏元气，强壮身体，抗衰老，助长寿。

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

具体方法： 身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和往上钩。四肢伸展的同时，向左右转体，大约持续30秒钟。

中医认为，腰为“肾之府”，经常伸懒腰既可以伸展身体，扩张胸腔，加速血液循环，促进氧气供应量，同时又能疏通身体经络，增强脏腑功能。

医学研究表明，情绪与 健康 二者紧密相连。

凡情绪乐观之人，可使其内脏功能 健康 运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

关于健康养生顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

1.大蒜是个宝，常吃身体好

2.一日两苹果，毛病绕道过

3.一日一枣，长生不老

4.核桃山中宝，补肾又健脑

5.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

6.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

7.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

8.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

9.多吃芹菜不用问，降低血压很管用

10.大葱蘸酱，越吃越胖

11.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

12.晨吃三片姜，如喝人参汤

13.女子三日不断藕，男子三日不断姜

14.萝卜出了地，郎中没生意

15.吃了十月茄，饿死郎中爷

16.三天不吃青，两眼冒金星

17.宁可食无肉，不可饭无汤

18.饭前喝汤，胜过药方

19.吃面多喝汤，免得开药方

20.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

21.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

22.每餐留一口，活到九十九

23.常吃素，好养肚

24.宁可无肉，不可无豆

25.吃米带点糠，营养又健康

26.早吃好，午吃饱，晚吃巧

27.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

28.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

29.若要身体壮，饭菜嚼成浆

30.若要百病不生，常带饥饿三分

31.有泪尽情流，疾病自然愈

32.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

33.先睡心，后睡眼

34.药补食补，不如心补

35.饭养人，歌养心

36.人有童心，一世年轻

37.笑一笑，十年少

38.一日三笑，人生难老

39.笑口常开，青春常在

40.哭一哭，解千愁

1、三天不吃青，两眼冒金星

2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。

3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

4、女子三日不断藕，男子三日不断姜

5、吃了十月茄，饿死郎中爷

6、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

8、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

9、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

11、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

12、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。

13、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。

14、_含铁补血药，预防贫血抗衰老。

15、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

16、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

17、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

18、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。

19、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

20、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

21、一日一枣，长生不老

22、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

23、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

24、宁可食无肉，不可饭无汤

25、早吃好，午吃饱，晚吃巧

26、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

27、一日两苹果，毛病绕道过

28、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。

29、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

30、若要百病不生，常带饥饿三分

31、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

32、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

33、赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

34、吃面多喝汤，免得开药方

35、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。

36、咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。

37、镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。

38、心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

39、湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。

40、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。

41、萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。

42、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

43、辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。

44、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

45、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。

46、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

47、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

48、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

50、健身益体无花果，果叶药用价值高。

51、韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。

52、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

53、核桃山中宝，补肾又健脑

54、红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

55、花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

56、鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。

57、常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

58、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

59、海带预防白血病，去脂降压也很好。

60、勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

61、坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。

62、若要身体壮，饭菜嚼成浆

63、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。

64、大蒜是个宝，常吃身体好

65、晨吃三片姜，如喝人参汤

66、萝卜出了地，郎中没生意

67、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

68、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。

长寿秘诀顺口溜

一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

二、经常失眠，少活十年

三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

四、常把舞来跳，痴呆不会到

五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

六、吃药不忌嘴，跑断医生腿

七、吃米带点糠，营养又健康

八、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

九、要健脑，把绳跳

十、吃好睡好，长生不老

十一、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

十二、人有童心，一世年轻

十三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

十四、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

十五、日光不照临，医生便上门

十六、宁可无肉，不可无豆

十七、_参不如睡五更

十八、中午睡觉好，犹如捡个宝

十九、大蒜是个宝，常吃身体好

二十、饭后百步走，活到九十九

二十一、心灵手巧，动指健脑

二十二、多练多乖，不练就呆

二十三、好人健康，恶人命短

二十四、常吃素，好养肚

二十五、冬睡不蒙头，夏睡不露肚

二十六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

二十七、女子三日不断藕，男子三日不断姜

二十八、萝卜出了地，郎中没生意

二十九、春捂秋冻，不生杂病

三十、冷水洗脸，美容保健

三十一、大葱蘸酱，越吃越胖

三十二、锻炼要趁小，别等老时恼

三十三、宁可食无肉，不可饭无汤

三十四、垃圾食品危害多，远离方能保健康

三十五、祸从口出，病由心生

三十六、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

三十七、一日两苹果，毛病绕道过

三十八、一日三笑，人生难老

三十九、尽量少喝酒，病魔绕道走

四十、白水沏茶喝，能活一百多

四十一、一日三枣，长生不老

四十二、饭前喝汤，胜过药方

四十三、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

四十四、妻贤夫病少，好妻胜良药

四十五、要想健康快活，学会自己找乐

四十六、欲得长生，肠中常清

四十七、饭养人，歌养心

四十八、甜言夺志，甜食坏齿

四十九、饭后一支烟，害处大无边

五十、吃了十月茄，饿死郎中爷

五十一、要得身体好，常把澡儿泡

五十二、核桃山中宝，补肾又健脑

五十三、懒惰催人老，勤劳能延年

五十四、出汗不迎风，跑步莫凹胸

五十五、千保健，万保健，心态平衡是关键

五十六、_好的医生是自己，_好的运动是步行

五十七、笑一笑，十年少

五十八、饮了空腹茶，疾病身上爬

五十九、性格开朗，疾病躲藏

六十、热水洗脚，如吃补药

六十一、要得腿不废，走路往后退

六十二、晨吃三片姜，如喝人参汤

六十三、寒从脚上起，病从口中入

六十四、多吃咸盐，少活十年

六十五、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

六十六、每餐留一口，活到九十九

六十七、立如松，行如风

六十八、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

六十九、吃得巧，睡得好

七十、先睡心，后睡眼

七十一、吃面多喝汤，免得开药方

七十二、要得身体好，常把秧歌跳

七十三、早吃好，午吃饱，晚吃巧

七十四、饭前便后要洗手

七十五、请人吃饭，不如请人流汗

七十六、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

七十七、要得腿不老，常踢毽子好

七十八、哭一哭，解千愁

七十九、喝茶不洗杯，阎王把命催

八十、食不语，睡不言

八十一、药补食补，不如心补

八十二、笑口常开，青春常在

八十三、有泪尽情流，疾病自然愈

八十四、刀闲易生锈，人闲易生病

八十五、若要身体壮，饭菜嚼成浆

八十六、睡多容易病，少睡亦伤身

八十七、多喝凉白开，健康自然来

八十八、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

八十九、常打太极拳，益寿又延年

九十、指甲常剪，疾病不染

九十一、汗水没干，冷水莫沾

九十二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

九十三、要活好，心别小;善制怒，寿无数

九十四、一夜不睡，十夜不醒

九十五、养生在动，动过则损

九十六、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

九十七、戒烟限酒，健康长久

九十八、房宽地宽，不如心宽

九十九、若要百病不生，常带饥饿三分

一百、三天不吃青，两眼冒金星

中医养生顺口溜摘抄

中医养生顺口溜摘抄

　中医养生顺口溜摘抄，深刻的名言对你发出灵魂的'诘问，用心摘抄就会收获成长，摘抄的文本要从书本中寻找，摘抄有利于启发人的思维，下面跟着我一起来看看中医养生顺口溜摘抄，欢迎阅读分享！

　1、三天不吃青，两眼冒金星

　2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。

　3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

　4、女子三日不断藕，男子三日不断姜

　5、吃了十月茄，饿死郎中爷

　6、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

　7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

　8、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

　9、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

　10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

　11、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

　12、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。

　13、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。

　14、_含铁补血药，预防贫血抗衰老。

　15、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

　16、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

　17、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

　18、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。

　19、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

　20、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

　21、一日一枣，长生不老

　22、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

　23、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

　24、宁可食无肉，不可饭无汤

　1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

　2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

　3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

　4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

　5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

　6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

　7、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

　8、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

　9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

　10、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

　11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

　12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

　13、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

　14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

　16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌_是怒。——《老老恒言》

　17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

中医将养生法浓缩为8个顺口溜，简单却非常实用

古老的中医不仅是一门治病的技艺，更是中国人对个人与天地自然关系的看法。中医养生是一种生活方式，它重视治病于未病，强调顺其自然；它不只指导我们生理和心理上的调节，还与道德涵养息息相关。 中医养生其实就是从生活习惯开始！ 一 1. 三天不吃青，两眼冒金星。 2. 宁可食无肉，不可饭无汤。 3. 饭前喝汤，胜过药方。 4. 吃面多喝汤，免得开药方。 5. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 二 1. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 2. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 3. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 4. 多吃芹菜不用问，降低血压很管用。 三 1. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 2. 晨吃三片姜，如喝人参汤。 3. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。 4. 萝卜出了地，郎中没生意。 5. 吃了十月茄，饿死郎中爷。 四 1. 一日两苹果，毛病绕道过。 2. 一日一枣，长生不老。 3. 核桃山中宝，补肾又健脑。 4. 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。 五 1. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 2. 每餐留一口，活到九十九。 3. 常吃素，好养肚。 4. 宁可无肉，不可无豆。 5. 吃米带点糠，营养又健康。 六 1. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。 2. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 3. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 4. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。 5. 若要百病不生，常带饥饿三分。 七 1. 有泪尽情流，疾病自然愈。 2. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。 3. 先睡心，后睡眼。 4. 药补食补，不如心补。 5. 饭养人，歌养心。 八 1. 人有童心，一世年轻。 2. 笑一笑，十年少。 3. 一日三笑，人生难老。 4. 笑口常开，青春常在。 5. 哭一哭，解千愁。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

养生顺口溜

1、健康饮食顺口溜吃芝麻，养头发；吃芒果，止呕吐；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身材秀；红枣甜，补血源。小美跟大家一起学习，健康饮食_重要。

2、一句顺口溜让你更长寿想要养生，记住一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”与“秋寒”，“三寒”季节里要关注气温变化，随时增减衣物；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是吃饭要吃七分饱，如果饮食不节制，就会损伤脾胃。

3、养生保健顺口溜胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；要想身体好，吃饭不过饱；寒从脚下起，火自头上生；养生莫纵欲，蓄精防劳伤；吃饭带点汤，苗条又健康；一天两苹果，毛病绕道过；一天三颗枣，医生不用找；三天不吃青，两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身体无后患。

4、健康养生顺口溜健康亦有方，说来也平常：生活要规律，早睡早起床；运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。

5、中医养生顺口溜常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。

6、儿童实用食疗顺口溜秋天梨百合，常治燥又咳。白菜萝卜汤，顺气保健康。热天半块瓜，药物不用抓。心虚气不足，桂圆米粥煮。山药薏米常常吃，健脾与胃又利湿。上午吃点姜，不用开药方。小米煮粥加红枣，胜似灵芝与仙草。

7、健康顺口溜若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体虚弱煮粥加山药;治理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心烦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很相宜;心虚气不足桂园煨白粥。

8、7句顺口溜教你防癌症癌症作为一种生活方式病，是可防、可控的。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。少喝滚烫水；蔬果多吃点（每天_好吃400克以上的蔬菜，吃肉别超过75克，即体积相当于一副扑克牌）；大便不能憋；晚上别熬夜；没事常动动；不钻牛角尖；远离二手烟。经典搞笑顺口溜大全

9、强身健体顺口溜一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养。当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。

10、养生粥顺口溜粥放红枣皮肤好，粥添白莲不失眠。银耳滋阴润肺好，荠菜煮粥防流脑。山楂健脾助消化，绿豆消暑解热毒。腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶，梦多又健忘，粥里加蛋黄。

今天的讨论已经涵盖了“中医养生顺口溜”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。

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