【世上最强的排毒食物，吃了皮肤马上变好！】

环境中污染、工作电脑辐射、不良饮食习惯等也是 甚至认为会导至人体会引起各种花式生理垃圾，补肾的食疗法毒素常期在体内堆积，则会会引起记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等软件系统疾病。甚至认为会， 怎么排毒就补肾的食疗法成其实量 已婚女性观注的健康话题。其实不然在而我们常吃的蔬菜中，也是 其实量 较强解毒功效。设计蔬菜排毒法，既简便易行，又无副功效，何乐而不为呢。

1、 海带

功效：大幅减少胆固醇、排除放射性物质 海 带中含其实一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上用胆固醇，使胆固醇保有非正常含量。海带当中褐藻胶因含水率高，在肠内能会引起凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，以及 有助于治疗方案动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生过。海带中还含有其实量的碘，也并且能以刺激垂体，使 已婚女性体内雌激素水平提升大幅减少、卵巢机能尽快恢复非正常，消除乳腺增生的隐患。

强烈推荐食谱：海带炖鸭

做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，已加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

2、黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中中，中医学甚至认为它较强补气活血、凉血滋润的功效，也并且能以消除血液当中热毒。黑木耳当中植物胶质有较强的吸附力，可将残留在 人体消化软件系统内的杂质排出体外，功效清胃涤肠的功效。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等较强溶解功效，对胆结石、肾结石等也是 化解功能包括。 黑木耳也并且能以大幅减少血液凝块，预防血栓病的发生过。

强烈推荐食谱：黑木耳豆腐汤

做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一同已加入鸡汤及盐同炖，10分钟后就可食用。

3、绿豆

功效：解百毒

中医甚至认为绿豆可解百毒，能走出困境体内毒物的排泄，促进机体的非正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽，可治疗方案因缺乏维生素A会引起的夜盲症、缺乏维生素B2会引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C会引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

强烈推荐食谱：醋溜绿豆芽

做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯下吧，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

4、胡萝卜

功效：大幅减少体内汞浓度

胡萝卜也是 效的解毒食物中，与体内的汞离子紧密结合而后，能切实有效大幅减少血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜当中含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、大幅减少胆固醇。

胡萝卜当中含的胡萝卜素可清除导至人体衰老的自补肾的食疗法由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也是 润肤、抗衰老的功效。已婚女性进食胡萝卜并且能大幅减少卵巢癌的发病率。

强烈推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一同放入锅中用大火煮开，已加入调料改中火煮至熟软就可。