【别让平底鞋造成老年人的腿痛】

食疗补肾吃什么食物中药膳食食谱食疗补肾吃什么食物中药膳食食谱大全大全不过 老广食疗补肾吃什么食物中药膳食食谱大全大民众还常会穿平底鞋，这么逛公园、遛弯的都食疗补肾吃什么食物中药膳食食谱大全非常方便，走路也舒服稳当，确实还常穿平底鞋会惹起老年人腿痛。

确实，平底鞋舒适稳当这个误区，无跟的鞋定向转动性最多，稳定性最差，很很容易易使老年人在慌忙之下控制中不上身体肌肉的稳定，以致跌倒或惹起足部肌肉和韧带的层出不穷损伤。确实，穿平底鞋可能因此使老年人足底抗震综合能力下降，再再加椎间盘等弹性软垫的重要功能减退，站立或行走的把时间过长，还很容易易惹起头昏、头痛等不适等。

人到老年，足底肌肉和韧带会突然发生退行性衰老明显变化，足弓弹性丧失，负重综合能力大大下降，肥胖者还很容易易模式形成平足。不过 是老年人站立或行走把时间过长，很容易易觉得足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的其次其次。若还常穿平底鞋，有不过 会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

确实，老年人的鞋后跟不过 另必然的整体高度，以食疗补肾吃什么食物中药膳食食谱大全1.5至2厘米为宜。这么，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都非常有利。同时，老年人的鞋底就要稍大比如，并要有防滑波纹，以免摔倒。

穿对鞋子，不过 既保证老年人健康另一大法宝。