【男人过分的“贪念”竟让大脑越来越迟钝】

养生先养脑，现代人普遍这让头脑疲劳，只是 保持良好年轻而饱含创造力的头脑，必需规避 诸多过着上和坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头躺着睡觉 、带病用脑等。除了如此如此一点坏习惯会已引起损害 大脑变迟钝。

较较长时间饱食

现代营养学持续研究意外发现，进食过饱后，大脑中补肾益气食疗被被被称作“纤维细胞生长因子”的物质会很明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。较较长时间饱食，势必已引起损害 脑动脉硬化，除了出现大脑早衰和智力减退除了出现。

嗜酒嗜甜食

酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人感觉头重脚轻、举步补肾益气食疗不稳、反应时迟钝等。酗酒对大脑的损害非常已引起损害 。甜食会损害胃口，全面提高 食欲，明显减少对高蛋白和多种维生素的摄入，已引起损害 机体营养不良，已引起损害 到大脑发育。

不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳手段。只爱有多深动脑，勤于思考，人看不到 变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人才有变愚笨。

带病用脑

在内脏器官不适或患疾病时，勉强不断坚持学习中或我的工作，除了如此效率低下，除了如此如此最容易 已引起损害 大脑损害。

蒙头躺着睡觉

逐渐被 被 被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会逐渐被 下降。较长时间吧吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害一定程度。

不应该注意 用脑整体环境

大脑是全身耗氧量第二非常大器官，也就充分保证充足的氧气供应也就全面提高 大脑的我的工作效率。除了如此如此用脑时，要非常讲究我的工作整体环境的空气卫生。

轻视早餐

不吃早餐会使机体和大脑得看不到不正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。除了，早餐质量与思维能力强还有密切联系沟通。据持续研究，一般会吃高蛋白早餐的儿童在课堂上和最佳思维普遍相对于延长，而吃素的儿童精力下降相对于较快。

睡眠不足

大脑消除疲劳的二是手段是睡眠。较较长时间睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明别人才有上去糊涂上去。

少言寡语

大脑有专司语言的基础功能区，常常在 在 说话的非常是多说一点专业内容 丰富、有较强哲理性或逻辑性除了也就也就，可促进大脑一点基础功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑别人，如同“用进废退”如同，一点基础功能区会退化。

较较长时间吸烟

常年吸烟会使脑组织一呈现所不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。不是除了如此如此较较长时间吸烟可已引起脑动脉硬化，日久已引起损害 大脑供血不足，神经细胞变性，继而除了出现脑萎缩。