【预示女人气血不足的8方面】

预示另一个 另一个 男人 食疗气血不足从那几全都全部方面也可看出的呢？气和血就有生命之的载食疗食疗体，一起做滋润身体机能。也可把人体比作生长植物通常人，气就有阳光，血就有雨露，二者一起做效用于人体，使其茁壮成长。气和血也可在人体的但是细节中会发现出的，可见分辨出但是小细节也可认清各个脏腑气血的运行整体状态，有助于预知疾病、保持稳定健康。

1.看眼晴

第三点 看眼晴的色泽和清澈度。小父母们 们 就过一 双清澈的眼晴。眼晴清澈明亮、神采奕奕，代表中国气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就可见肝脏气血不足。

眼白食疗与肺和大肠的关联密切，也可眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋较大则代表中国脾虚。眼晴干涩、眼皮沉重，也代表中国气血不足。也可两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的总体表现。

2.看发质

发质与肝、肾有密切的关联。发质变白是肝血肾气衰落的总体表现，但但是青少年短时间时内出现较为可见白发，且伴有脾气不是太好、极易发火，多是就有肝郁血热。也可伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，就是肾气不足的信号。

也可出现较为可见大量地脱落，就有发质日益稀疏，马上警惕整体身体机能的气血解决。发质油腻，则代表中国脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就出现较为可见较为可见头油过多的出现较为可见。发质的生长其速度跟肝血可能相应，也可肝血不足，发质长得慢、易干枯。

3.看耳朵

耳朵是人体的缩影，整体全都全部脏器的能显著变化就可从耳朵上总体总体表现的，另可能相应联最密切的就有肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大通常人，是肾气充足的总体表现;耳朵薄而小通常人，多为肾气亏虚。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足通常人;耳朵红肿，多是“上火”的总体表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上都有条较为可见斜线纹，代表中国心气虚;耳鸣和耳聋则都代表中国肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，就有也没光泽通常人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见了圆圈状、条段样等能显著变化的，常见于有心肺相应功能异常通常人。

4.看手

第三点 ，手的温度是人体气血的结果 总体表现。气血充足则手常常温暖的，而也可手心偏热也可出汗也可手冰冷，则就有气血不足。也可手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表中国气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则代表中国气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，通常为气血充沛，体质强壮;也可手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上就过一 半月形的“小月亮”，不正常情形下，之外小指应就有半月形。也可手指上也没半月形或有且大拇指上都半月形，代表中国人体内寒气重、气血不足。

5.看使皮肤

第三点 看光泽、弹性和皱纹。使皮肤与肺的关联密切，使皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表中国肺的气血充足。反之，使皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表中国身体机能情形不佳、气血不足。

另有，面色就有气血的“晴雨表”。面色苍白代表中国肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

6.看牙齿

牙齿与肾的关联最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等解决，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠可能相应。如出现较为可见单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，必然有与胃炎可能相应。

牙齿松动脱落的第三点 使得是就有牙槽骨不坚固，而牙槽骨并不坚固多由骨质疏松使得。牙龈萎缩代表中国气血不足，当你会发现牙齿的缝隙变大了，日益极易塞牙，马上留意身体机能的情形。

7.听听见

人的听见就有气血的代表中国。气血充足通常人听见洪亮有力，过一 全都全部方面 是肺气充足的重要性 总体表现。气血不不正常，人的听见但会 总体总体表现的。如肝气过盛或肝阳上亢通常人常大呼小叫;肝气郁滞通常人，会长吁短叹。

8.看睡眠

睡了快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到必然醒，代表中国气血足;睡了困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜通常人，就有气血亏虚的总体表现。另有，爱睡了就有气血虚的总体表现。

气血不足那么及时调理。也可也没典型病理症状，也可第三点 选择选择喝鸡汤补气;也可用党参或黄芪15克，煎水补气。当归就是补血的效用，适用于血虚通常人群。除饮食外，马上减缓原因之一生活 双重压力。

补气血药膳强烈推荐：参耆竹丝鸡汤

用料：竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克党参30克去核红枣10个生姜3片

制法：1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起做放入沸水中焯就来，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净3/把全都全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

效用：补气养血

适应症：平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食增加，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。