【小心女人气虚 中医气虚食疗方案】

女人会气虚的症状是到底

1吃什么清淡的菜、气虚阳虚

气虚可见面色晃白，吃什么清淡的菜头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。

b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。

c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。

2、气阴两虚

除上述气虚症状以外，尚有阴虚发挥。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。使用生脉饮，炙甘草汤。

b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。

到底调理那种体质呢?

吃什么清淡的菜一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体肌肉被动地兴奋，对体质改善很有帮住;二是也可需要通过 食疗来调理，最恰当的保健中药是黄芪，也可用黄芪泡水代茶，也也可用黄芪炖鸡、煨汤等，味道一样甜甜的，极其好喝。

气虚体质常使用中药方是“黄芪桂枝五物汤”，唯有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没到底副作用明显，既能用于手术治疗 糖尿病、颈椎病、周边神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另那种方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天早晨适当服用，能极其好地改善气虚体质，也可手术治疗 和预防气虚感冒。

也可看来更让人，不少人看来气虚要用人参，这其实不然那种误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，不少体质极其虚弱，均属元气虚衰，即虚在里。而黄芪手术治疗 的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。