【艾灸足三里的最佳时间】

稍微 都据说过足三里吧。据初步养生的药膳食谱大全详细介绍足三里是“足阳明胃经”的几方面穴位最养生的药膳食谱大全为，更是养生保健要穴最为。开展艾灸“足三里”，如此 促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的起到，因而健脾补胃，大幅提高正气，大幅提高机体的免疫基础功能，因而发挥其防病强身、延年益寿的起到。如此 艾灸足三里一最佳时间里是啥样样时间里呢?让稍微 稍微 一更加初步详细介绍稍微吧。

艾灸足三里常规治疗时间里去选择在每早阳气最甚的时间里会也比较比较不错，我们自己 时间里，在每早午后的1到3点，也更是13点到15点。

灸的常见方法许多，但普普通通人用灸“足三里”的常见方法取养生保健之效，几方面有不不超过 两种常见方法：

艾炷灸：取极细之艾绒，做成麦粒大小的圆锥形艾炷，后的把它直立放摆到穴位之上，再用线香从顶尖轻轻接触点着，使之均匀向下燃烧 。第我们自己 艾炷燃至一半，知养生的药膳食谱大全热即用手指掐灭，或快速捏起;再将第四个艾炷摆到原处，燃至大半，知痛即去掉或按灭;继续保持保持灸第我们自己 艾炷……。灸完1个艾炷即为1壮，普普通通说来每早灸9壮，至局部发红便可。每月初一至初八施灸。施灸时需要注意避风 。

艾条灸：艾条灸如此 我们自己灵活操作，不如此 我们自己帮忙。普普通通说来开展温和灸，灵活操作时将艾条一端点燃，对准足三里，约距0.5-1.0寸不超过 开展熏灸，使患者病情局部有温热舒适感便可，普普通通说来每侧穴灸15-20分钟，至其他皮肤稍呈红晕为度，隔日施灸第第四次，我们自己 月十余次不超过 。老年人可于每早临睡前30分钟不超过 施灸。施灸时需要注意避风 。

唐代王焘在其所编著的《外台秘要》中如这就：“凡人年三十不不超过 ，若不灸三里，则令人气上眼暗，以三里下气。”在日本古人有“莫与不灸足三里者同行”之说。中国国内民间这就流传着“灸第第四次足三里等于补那只老母鸡”的说法。可见艾灸足三里一养生保健起到已深入人心。但“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”开展艾灸足三里之法已获得健康长寿，关键在于的关键在于要把亲身实践，持之以恒，方能凑效。

不不超过 更是提到艾灸足三里一最佳时间里一详细介绍。稍微 都初步详细介绍哈哈。朋友建议稍微 做艾灸时如果要到正规的场所开展艾灸，艾灸后的，忌食辛辣油腻的好食物，因为 艾灸后的都如果 立刻碰冷水，如此 洗澡，要不寒气很很容易易提前进入体内。损害让让稍微 身体肌肉。