5款黑木耳减肥食谱
一清淡饮食有哪些菜、凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干清淡饮食有哪些菜辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放温水里泡发开，之后用流水一片片地清洗干净，也还能用盐或面粉来清洗。
2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，之后焯青红椒和胡萝卜丝，我记得
焯好后立即放凉水内过凉，以保有是它颜色和脆感。
4、把焯最好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋清淡饮食有哪些菜等在一起搅拌均匀就还能了。