久坐腰痛脖子酸怎么破？ 中医教你正确按摩缓解

八妙招消除腰痛折磨

1按摩穴位

腰疼的于是可以采用标准穴位按摩的两种方法针对缓解治疗方式，可以按摩环跳穴，该穴位紧邻坐骨结节与股骨大转子他们之间连线的中点，当你按摩委中穴，在大腿接下来 中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每次可以按摩着五个穴位3次，一个穴位按摩1分钟，现在 按摩至有酸胀、麻的这感觉为止。

2抖腿

先站好，用健侧腿维持重养生的药膳食谱大全量，患侧腿则放松就这样，将手掌装在大腿接下来 按住，于是将腿部肌养生的药膳食谱大全肉以上地抖动，以上抖动1到2分钟。每次都可以这么抖动多几遍，能中起 缓解腰痛的中起 。

3公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，于是加500克的米醋，就这么焖至剩下半杯醋才起锅，于是再立刻加入适量的红糖。一只小狗公鸡每次分成3次服下，两次服用6天。注意观察此两种方法不更适合胃酸过多、胃溃疡患者症状服用。