【男性保健 牙齿松动或是肾虚的表现】

1.牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏最后的严重后果较大到牙齿的好坏。她的 ，肾与牙齿是有一关系针对不同针对不同，肾虚则骨失所养，牙齿可能不坚固，再出现牙齿松动的解决。 肾阴虚和肾气虚均会严重后果后果牙齿松动。

2.哈欠连连，精力不足

肾为先天之本，肾中所藏精气是人体人类生命活动后的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;可以了肾中精气不足，人的思想精神精神和形体得不出充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

3.听力下降、耳鸣心烦

在中医理论中，饮食养生大全书籍目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对会 应，耳朵的听觉功能方面与肾气的盛衰相关联联，肾好听力没关系。反之，当再出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以了多需要考虑肾阴虚。

4.长头发脱落或须发早白

从中医理论无疑，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，长头发可能受严重后果较大。恢复正常情形下，40岁后会长白发，无疑她的 日渐被 被 年龄的增长，肾的精气日渐被 衰减，无法荣养长头发，可能变白。这属也就再出现，根本不 需治疗后。但可以了突然间一段时间里内长头发变白，多是也很体内的气机紊乱严重后果后果的，要针对不同病因采取治疗后。

5.腰部不适

腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会再出现腰痛等提示，几分要当回事。

6.记忆力下降，愈发“贵人多忘事”

肾精一其他方面养骨，另一其他方面还得养大脑，无法无法常常再出现忘事，提示让你肾精不足，骨髓亏损，牙齿直到 几分隐患。肾虚老年患者保健时，先要要找出进而 病因，要想改善相关联的肾虚症状。

狗肉

狗肉味甘、咸，饮食养生大全书籍性温，是有一益脾和胃、滋补壮阳促进作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等促进作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗后阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾食谱之狗肉汤

用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2.取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味可以了。

羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾促进作用。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，大多适用于肾虚阳痿者食用。

补肾食谱之羊肾煮粥

用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法：

1.将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2.而后将羊肾片洗去血水

3.而后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再马上加入淘洗干净对大 米和调味料，按常法煮粥即成。

鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，无疑也很白鸽的性激素分泌也很旺盛所致，她的 人们生活把白鸽身为扶助阳气强身妙品，指出是有一有一补益肾气、强壮性机能的促进作用。白鸽蛋的促进作用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉似的，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它不营养物质价值很高。

补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤

材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一饮食养生大全书籍包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

做法：

1.白鸽洗干净汆烫，再洗干净;

2.而后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖六个小时。

3.马上加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4.而后马上加入枸杞，加盐调味可以了。

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