寒冬预防注意“澡堂综合症”

：寒冬季节，到浴室洗个热水澡，是食疗补肾食谱窍门许非常多 多老年人是一件乐事。但据临床医学资料统计，许非常多 多体弱多病的老年人食疗补肾食谱窍门在冬浴中会所中，所不同程度地再次出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出食疗补肾食谱窍门汗恶心、呼吸急促、身旁发黑等一系列症状，惹起者甚至还突然地晕倒在地，惹起摔伤，冠心病人惹起心绞痛和心肌梗塞等，我们我们把如此其他情况称做“澡堂综合症”。

一是加强锻炼，整体提高体质。整体提高肌体对生活环境大变化适应性和耐受力。患有惹起高血压、冠心病和久病初愈的老年人，应少去浴室洗澡，若去浴室应有专人陪伴，严防意外之外 。

二是全面控制水温，循序渐进。实践表明，老年人洗澡的水温应全面控制在37℃至39℃。在即将进入浴池前，应先适应5—10分钟，再去洗浴。入水时要缓慢，千万别把身体器官没过多久部分泡在水中。入水后浸泡的时间不是不宜过长，甚至还在15至20分钟步骤三 。洗澡的姿势千万别过分用力，应以轻松自如为宜。

三是老年人在洗澡前千万别饮酒，不宜过饱或过饥，或过度疲劳。如此没有在洗澡时，自觉有头晕、眼花、恶心等症状，应没过多久到池外躺下休息，喝杯热茶或糖水，可没过多久恢复正常很正常 。患有冠心病许非常多 多人应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。若已晕倒者，应将其平卧保暖，第一时间送在医院抢救。