全面认识乳腺增生症正确处理饮食管理

在我国，约80%的女性被乳腺增生症所困扰。乳腺增生症是一种既不是癌症也不是炎症的病理病。原因复杂，不过，考虑内分泌的不调和卵巢功能的降低，与周围的环境有关系，对症疗法是必要的。乳腺增生有越来越低龄化的发展趋势，目前多见于30至50岁的女性。乳腺增生在一定程度上可能会导致乳腺癌，但如果积极治疗，调整平时适当的饮食，一般都能治愈。那么如何预防和治疗乳腺增生呢

乳腺增生症的两种常见症状

1.乳房胀痛：程度参差不齐，轻的人不在乎病人，重的人会影响工作和生活。膨胀和疼痛的特征是有定期性，经常发生，或者月经前会变得严重。

2。乳房肿块：多数情况下，单侧可见多发性，双侧可见；可以限定于乳房的一部分，也可以分散于整个乳房。

此外，少数患者可有乳头液，呈黄绿、棕色或血色，有时为无色浆液。

中西医三大治疗建议

在医生的指导下治疗。西医摄取5%的碘化钾。如果疼痛严重，就服用甲基睾酮，在月经前的一周内服用。不要让荷尔蒙之间的平衡更加混乱。

也可以在中医辨证指导下选择中成药或方剂进行治疗：

（1、属肝气郁结型，宜疏肝理气、痰散结。服用逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀黄丸等。

（2、属肝肾阴虚型，调补肝肾，祛痰散结。可并用六味地黄丸、二至丸、小金丹。

（3、属于冲任失调型的、适宜的养生冲任、温肾平肝。可服小金丹、散结灵等。

乳腺增生症患者的餐桌上有以下7种食物。

1、乳制品

牛奶、酸奶不仅能在体内抑制胆固醇还原酶活性物质的合成，还能刺激身体免疫系统，提高身体抵抗各种逆境的能力，调动身体的积极因素，有助于乳腺健康。每天一瓶酸奶可以减少脂肪的吸收，降低乳腺增生的发生率。

2、菌类食物

木耳、蘑菇、香菇、白木耳、猴茸等菌类食品，是自然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，防止乳腺恶性增生。建议每周煮1~2次，猴头蘑菇煮肉、银耳雪梨煮糖水、香菇花生炖鸡爪等。

3、富含纤维素的蔬菜水果

白菜中含有帮助雌激素分解的吲哚-3-甲醇化合物（约占白菜重量的1%）从甘薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆、甘蓝、木耳、通心粉等蔬菜，到芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、木耳等水果都可以选择。一天的摄取量推荐蔬菜500克，水果250克。

4、大豆食品

由大豆和大豆制成的食品中含有异黄酮。异黄酮在女性体内降低雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，被认为有利于乳房健康。建议每天早上吃一杯豆浆，每周吃3~5次豆腐和豆腐。

5、含有不饱和脂肪酸的鱼

鱼含有必需氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，有预防乳腺增生的效果。可以选择黄鱼、鲫鱼、鲑鱼、青鱼、鲤鱼、鱼、章鱼、乌贼等鱼。每天餐桌上都可以看到鱼，可以做带鱼香煎、鲤鱼煮、丝瓜鲫鱼汤、蒜子鲑鱼蒸、冬菇蒸鱼等。

6、含碘食物

碘促进卵巢滤泡的黄体化，降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的危险性。海带富含碘。海带还有缓解结块、消除疼痛、减少疙瘩的作用。乳腺增生症患者每周应吃海带1-2次。丝绸海带的拌菜、五花肉大豆的海带煮等就是它。

7、富含维生素B6、维生素E的食品

这些食品，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等都能消除乳腺增生的危险，促进乳腺增生的恢复。建议经常吃一些咸的干燥花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

除了在饮食上进行适当的调整，生活上还需要注意两个小细节：1。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿胀。2.按时工作，心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适度休息，适度加强运动，避免过度疲劳。

猜你喜欢