女性太瘦容易更年期

如今，越来越多的女性享受和支持“骨感美”，认为瘦才是健康，减肥不累。但实际上，过度减肥会导致女性体重过轻，提前进入更年期状态，引起大量健康问题，不仅影响本人健康，还会影响孕期婴儿健康。

一、体重对骨骼和大脑有影响

所谓适当体重，其数据不是一定不变的，根据人的年龄会产生一定的差异，所以参考BMI（肥胖指数）在19～23的范围内是正常的。18.5以下视为体重过轻，需要一定的养肥作业。

太瘦的女性可能会出现各种各样的健康问题。首先，太瘦的女性可能因营养不良而发生生理停滞，即使是年轻女性也容易出现骨质疏松症等更年期症状。另外，如果短时间内瘦下来，也有可能对大脑产生不良影响。

女性分泌的雌激素与大脑中神经传导物质血清素之间关系密切，营养不足会导致雌激素分泌减少，进而导致血清素数量减少，可能出现焦虑不安、抑郁等精神问题和疾病。

二、太瘦女性容易导致新生儿体重下降

太瘦不仅会影响女性自身健康，还会影响怀孕期间腹中的胎儿。其中最典型的结果是低体重新生儿数量的增加。新生儿的平均体重在3KG左右是正常和合适的体重，而太瘦的女性更容易生出3KG以下的胎儿，新生儿体重在2.5KG时需要用恒温箱观察胎儿的状态一段时间。

荷兰对低体重出生的孩子进行了长达10年的调查追踪，结果显示，与体重正常的孩子相比，低体重出生的孩子无论是生活习惯病还是精神疾病的发病率都更高。

同样，剧烈减肥瘦身也会破坏母子健康。很多女性崇尚骨感美，但实际上，均衡饮食、适当进行、散步等轻微运动持续燃烧脂肪是保持体重的正确方法。

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